9/16～20ローラーとか

9/16(金)：380kJ
寝坊して8時過ぎに出発
籾山峠経由でヤブー(ふせじま館から第1ピークまで)アタック
サイコンで2分10秒352W
ストラバで1分59秒(KOM1分51秒)
正確なスタートゴールがわからないがKOMは遠い
正直、KOMとかどうでもよくてさいとーさんと張り合うのが楽しいだけ
夜は職場の飲み会で楽しく飲んだくれ

9/17(土)0kJ
βで赤城大会コース試走会だったけど、起きられるわけない
ってことで完全休養
初めてひとりで留守番したエヘン

9/18(日)660kJ
朝ロラ
SSTを20分からL4を20分のメニュー
227Wと248WだけどL4走19分でローラーのベルトが切れて終了

9/19(月)0kJ
起きたら8時半とか社会人失格な感じで完全休養イェイ

9/20(火)1000kJ
朝ロラ
SSTを10分、L4を10分をレスト無しで2本のメニュー
SST5分でまたベルトが切れる
やっぱりライターで炙ってくっつけてもダメみたい
固定に乗り換えて200W走でお茶を濁す

やっぱり3本ローラーのほうが良いからオレンジベルト買ってこようかな