6/28 赤城新道

コース：赤城#18(畜産～新坂平)
使用機材/PM：桃HARP/PPM
朝食後体重：56.2kg
出力/時間：252W/54分01秒
参加者：タムラさん、柳さん、バキンさん、コバさん、かずにーさん、トッシーさん
総仕事量：1910kJ


金曜の昼、土曜の夜と食べまくる
木曜あたりに疲労を感じたので金土と休養
食って休めば当然増量

ここ2走のタレっぷりがひどいので
姫百合以降のペースダウンを最小限に抑えたいところ

7時に畜産試験場前交差点に集合
結構集まって7名でスタート
向かい風の中、頑張って牽きます
バキンさんが1度前に出てくれた
風のせいで後ろにつくとスゲー楽チン
楽してはダメなので数分でまた前に出ました

料金所過ぎにタムラさんがペースアップ
逃がす理由はないのでついていく
後続が少し離れたのでこのまま逃げる手も考えましたが
柳さんがまだ居たので撮影してもらうことにしました
しかし連結後すぐにトッシーさんペースアップ
タムラさんも追うけど離れちゃったので自力で行く

後ろは離れてトッシーさんと二人になる
後ろについても250Wと私にとっては最適なペース
ただトッシーさんだといつアタックされるかという緊張感がある
時々上げてくるが下げることはない走り
千切ろうとはしてないけど品定めされてるような感じか
なんとか姫百合までくっついてソコからはマイペースに切り替え

10分250W×2のメニューのつもりで淡々と
1本目は252Wでクリア
2本目は248Wでグヘ
トータルで250Wなので合格
53分50秒くらいでストップ押したのに54分01秒になって気分は悪い
パイコンは時間もおかしい気がする

強風、体重を考えれば悪くないタイム
そのまま直進してしまったのだけどトッシーさんとタムラさんは僅差だった模様
柳さんもそれなりに走れて今後に期待できそう
あまりにも状態が違うのでvs柳2015はノーカウントにしておきます
vs柳2015は3勝3敗の五分に戻しましたイェイ

ウィンブレなくて下りで凍えたので時沢CSで休憩
タムラさん、コバさんと楽しい時間を過ごしましたとさ
その後、味噌まんが届いたと聞いたので再訪したのですが
私のぶんはありませんでした(素
悔しいので昼食で食力測定して風呂後は57.8kgでしたとさ

6/22～27通勤

月：2100kJ通勤
火：0kJ
水：1140kJ通勤
木：1250kJ通勤
金：840kJ通勤
土：640kJ通勤



富士山国際ヒルクライムの景品
・サイコン&カメラホルダー◯
・携帯ポンプ◯
・紅茶オレ◎
通常、要らないものは時沢CS行きですが今回は優秀なので行きませんｗ
βの方ですぐ使いたいものがあれば差し上げます(紅茶オレ除く


龍勢で獲得後、割ってしまったグラスを再度GET
イヤホンのコードには気を付けようと思います←ロラTV周辺に置かなきゃイイ

6/21 富士山国際ヒルクライム2015

コース：ふじあざみライン
使用機材/PM：addict/PTG3(6.8kg)
朝風呂後体重：55.1kg
出力/時間：232W/52分24秒
総仕事量：890kJ
リザルト(男子Dクラス)：3位/48

雨の朝
ローラーしようと思ったら専用クイック忘れてた
受付が8:00までなのに7:00からの風呂にゆっくりつかる幸せ
7:50に無事受付して8:00に荷物を預ける
その後ゆっくりとトイレ
人が少なくてストレスフリーな大会イェイ

30歳代前半のCクラスと同時スタート
作戦はCクラスの100milesのM田さんをマークするだけ
10分程でM田さんとM原さんの100milesのお二人と3人になる
「100miles強いッスね」と声を掛けると
同クラスのM原さんに「このまま後続を引き離しましょう」とのお誘い
「ぺっぺ！私はクラス関係なく誰にも負けたくねー！」とお断り
するとM原さんに「もうIさん先行してますよ」と言われテンションダウン
しかもその5分後には2人から遅れるｗ
そう上州の口だけ番長とは私のことさ
さらに同クラスのLOOKの方にも抜かれる
あー3位も守れずかと思ったがすぐに大失速したところを抜き返す
その後は単独走でヘロヘロとゴール

なんとなく旧道のLAPポイントを想定してLAPを切った
神社右折6分：256W
温泉ゲート20分：245W
展望台35分：227W
牛石峠52分：218W
*すべて区間出力

体重と出力を見ると標高を考慮してもやっと50分切りってレベルかな？
タイムも想定より30秒遅いし凡走でした
やっぱり急勾配は苦手

それでも入賞できたし満足
いつぞやの枝折峠でバキンさんのやっていた無節制家族旅行での入賞
そして残念そうに「3位だったよ」と子供に言うやつをついにやったぜ
もうね大満足なのにガッカリ感を出すのに苦労した


富士急ハイランド→宿(プール)→レース→JPT観戦→御殿場アウトレット
総合的に楽しい家族旅行でした
同じような旅行で佐久、那須、裏磐梯、佐渡のどれかに行きたいと思案中

6/14～19通勤

日：2380kJ通勤
月：1080kJ通勤
火：1660kJ通勤
水：1240kJ通勤
木：650kJ通勤
金：1380kJ通勤

この梅雨時期になんだかんだでフル自転車通勤
しかもほとんど降られてない

日曜の休日出勤は15:00頃に終わったので
長石林道に寄り道して帰宅
その途中を嫁娘sに目撃されていてチクチク言われる
休出の早上がりにちょっと遠回りして何が悪い！
あーでも100km超えてるからちょっとってレベルでもないか…
スミマセンでした

週末は家族で富士急ハイランドとか御殿場とかで遊ぶ
ついでにふじあざみラインに初挑戦してきます

6/13 赤城旧道

コース：赤城#17(旧道)
使用機材/PM：addict/PTG3
朝食後体重：53.8kg
出力/時間：242W/48分06秒
参加者：かずにーさん、Kぼたさん、タムラさん、Y澤さん、matさん
総仕事量：1330kJ

前日は出張で完休
せっかくなのでaddictでタイムを狙う
定刻の6:30スタート
エキスパ不在の一般走行会なので一応牽くつもりでしたがY澤さんが牽いてくれた
信号はノンストップで通過
忠治館あたりで早くもmatさんと二人きりウフ
調子は良好でトップゴールする気満々でした
そのまま温泉ゲートを通過AP255W
車の通過を期に後ろについたらそのまま定位置になる
あーキツい
この背中を見ながらこのキツさを味わう
鬼コーチが戻ってきた
展望台までもたずにmat練終了
ずっと見える範囲でキツそうに見えるんだけど追いつけず終了
前半の感覚からするとだいぶタレたけど悪いペース配分ではないと思う

体重はたぶんベスト、出力はイイ時で+5W
あざみライン仕様でベストタイム出すのは結構キビしいみたい
ホイールも含めて迷走しそう

---

帰宅後は青柳の工場祭で和菓子食いまくりーの
お土産も買いまくりーで増量イェイ
午後はハルヒルに広告の出てたハイエースフェアへ
家族全員ハイエース欲しい病にかかりましたが買えませんウェイ

6/8～12通勤

月：570kJ通勤
火：0kJ
水：1580kJ通勤
木：1850kJ通勤
金：0kJ

ぼんやりと思う
あまり好きではない人には負けたくない
では好きな人ならどうだろう？
負けたくない
いい勝負をしたい
それでお互いを高め合っていきたい
あまり好きではない人なんてどうでもいいな
*コレは食力の話です

【週末の予定】
土曜：旧もん6:30スタート

6/7 いろは坂とか金精峠とか坤六峠とか

コース：足尾～いろは坂～金精峠～尾瀬戸倉～坤六峠～水上～沼田
使用機材/PM：桃HARP/PPM
朝食後体重：54.6kg
出力(0W無)/時間：171W/11時間05分16秒
参加者：柳さん、matさん
総仕事量：4460kJ

6:00道の駅くろほねで合流
122号で日光へ
↓
いろは坂登頂前：豆大福を食べた
↓
明智平：羊羹を食べた
↓
中禅寺湖：パン×3(+ホットコーヒー)を食べた
360円のアップルパイを食べることでに非日常を満喫する
私の日常とは近所のスーパーで398円/5ヶの塩パンを娘ｓと取り合うとことさ
おーサクサクしててうんまい♪パイの実みたいでという例えにガッカリされたり
クレープ屋さんがやってなくて残念(改装中？)
↓
戦場ヶ原：常時、口に放り込んでた干しぶどうを大量に食べた
↓
金精峠：羊羹を食べた
宇都宮から来た67歳のおとーさんが70歳までにいろは坂に100回登ると言っていた
イイねー自転車
↓
坤六峠登頂前デイリーストア：パン×2、チョコ洋菓子を食べた
美味しそうな大福とかりんとう饅頭を我慢したオレエラい！
↓
坤六峠：昼食のラーメンのためになにも食べなかったオレエラい！
↓
みなかみ：らーめん武尊で味噌ラーメン大盛りを食べた(少なかったので余裕)
↓ここでの脚パンが今日イチのキツさ
みなかみ：小荒井製菓で生どら焼きを食べた(お土産×3ヶ購入)
matさんのまだ食うの？って顔が印象的
↓
沼田、渋川、時沢CSを経由して帰宅
一人になった開放感からこしあんをすするウマー
帰宅時体重：54.6kgと出発前とまったく差異なし
完璧な補給だぜ、さすがリーダー
いやリーダーは常に私の1.5倍食ってたし夕飯焼き肉とかまじっすか？


いやー最高の自転車日和に恵まれました
自転車的には間違いなく過去最高の1日を過ごせました
脚も腹の中の考えも揃っていて男子会としてもハイレベル
あ！matさんは腹の中晒してないか
重大なまったり違反を2回犯したので有料講習の受講義務が発生した模様です
βに入れば免除されるそうですよ←しつこい

6/6 赤城旧道

コース：赤城#16(旧道)
使用機材/PM：addict/PTG3
朝食後体重：未計測(推定54.6kg)
出力/時間：248W/47分27秒
参加者：YIさん
総仕事量：1350kJ

起床時、おんもからは鳥のさえずりが聞こえる
お！雨やんでるね
外にでると霧雨なので、もうやむ寸前と判断して出発
出発すると、なんだか結構降ってない？
失敗かと思ったけど、三夜沢に着く頃には上がってウェアも乾いてた
こんな天気にも関わらずYIさんが参加してくれました
絶不調というYIさんと絶好調の私の夢の対決です

6:15スタート
アップがてらのYIさんは私の後ろでまったり
信号はちょっとの減速で通過
登り返しでYIさんが前に出たのでツキイチ宣言
んが！砕石所の急斜面でスイスイいくYIさん
宣言撤回、着いて行けん
あの悪路をあんなにスムーズに登る人を初めて見た

見える範囲なので追う意識で集中
温泉分岐前の長い直線でやっと見える距離になる
ここまでかと思うが、その後の林道でもちょこちょこ見え隠れする
お！詰めてるんじゃ？と思ったがその後はゴールするまで見えなかった

展望台まで250W
ナゼか出力値のベストを248Wだと思っていてそれを目標に
実際は251Wというのがベストだった
ゴールまではベストタイムを出したいという邪念が強すぎて
どんな走りをしたのかよくわからなかった
そのせいかPBの30秒落ちという残念な結果
YIさんは46分台中盤
走りなれればあと2分は縮めてきそうな気がするイイナー
今日は一緒にゴールする最初で最後のチャンスだったんだろう残念

頂上はなんだか青空で得した気分
お互いに用有りということで、数分の雑談で解散
来週の富士山HC、ゴールドのナニか目指して頑張ってください
間違いなく黄金聖闘士だと思うので余裕でしょう！知らんケド

旧道PBは出したい気持ちは強いけど拘り過ぎないでいこう
好調を維持していればいずれ訪れると信じて

6/1～5通勤

月：1590kJ通勤
火：1660kJ通勤
水：1190kJ通勤
木：1600kJ通勤
金：840kJ通勤

朝が気持ち良くて朝練によるボリューム増
旧道の後半とかには影響あるかもだけど脚に疲労感はない
本当に調子が良い

【週末の予定】
土曜：旧もん0615スタート*雨天中止
日曜：柳さんと行く日光方面ロングライド

5/31 赤城旧道

コース：赤城#15(旧道)
使用機材/PM：桃HARP/PPM
朝食後体重：54.8kg
出力/時間：255W/49分54秒(工事信号ロス45秒含)
参加者：Y澤さん、(セーノさん)
総仕事量：1420kJ

乙女ギヤの誘惑もありましたが、打ち勝って桃HARPを選択
前日のTDL練でお疲れモード
三夜沢まででヘロヘロ
5分前に到着、Y澤さんいらっしゃいませ
定刻になっても誰も来ないのでスタート
実はセーノさんが近所をアップしてたらしい

初っ端からY澤さんに牽いてもらう
折角来て頂いてるので、最低でも温泉までは着いて行くことを目標に
信号はノンストップで通過
下り後に置いていかれることを想定して1度だけでもと前に出る
砕石場をクリアして一安心っていうか思ったより走れてないオレ？

忠治館あたりから前を走る時間が長くなる
工事の信号で45秒の足止め
Y澤さんに強いなと言われて良い気になる
温泉ゲートを過ぎる頃には好調な日に変わっていた
急勾配区間以外は前を走れてる
一緒に走っていても主導権はコッチにあると思える

展望台の手前から徐々に後ろの気配が遠ざかる
尾根付近は風の影響をモロに受けるから差は広げやすいはずなのに
コーナー毎につめられてるような気がする
余裕はないが、いい走りができている自信が溢れてくる
展望台から牛石峠までの気合と集中力は今期1番だったと思う

ゴールしてからタイムを知る
展望台から1度もメーターを見なかった気がする
このコンディションで50分切ってる
強風、機材、信号停止などを考慮するとPBが出せる調子だ

走り出してみないと調子の良し悪しはわからないもんだ
Y澤さんと走るということで気持ちが盛り上がったのも大きい
わざわざ来てもらったY澤さんの練習相手が務まって良い気分
今の私はY澤さんの練習相手として最適なんじゃないかと思うと嬉しくなる

今後、Ｙ澤さんと同クラス(同スタート)のレースがないのが残念
来月の重田杯で勝負したい
談笑中にE1レーサーのセーノさん登場
痩せないとダメだというセーノさんの出力は315W
いやいや痩せたら大変なことになるって！


帰宅後、GWに予定していましたが次女の水疱瘡で延期になっていた実家BBQへ
呑んで、食って、昼寝といつものルーチン