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4/27 赤城新道 とれたま練

赤城新道(畜産試験場前~大会ゴール)
使用機材:桃HARP
体重(朝食後):53.8kg
#6:243W 51m57s
#7:196W 61m25s
total:2720kJ

参加者:とれたまさん、とつか?さん、Y澤さん、K野さん、私
お見送り:ニホランさん、タムラさん、matさん、バキンさん、柳さん
途中合流:すらいむさん

ツイッターであの(サドルが)とれたまさんが来群すると聞きつけ稽古をつけて頂きました
たくさん集まりましたがほとんどお見送りw
TS3V0930.jpg
自己紹介などして雑談
バキンさんのニューバイクやニホランさんの味噌まんにどよめく

んでスタート
お見送り組だが料金所まで行くかの柳さんが牽いてくれる
前日に榛名6本とは思えない強い牽きに思わず緩めてくれとお願いする
またモンスター化が始まってるのか

料金所を待たずにとれたまさんが上がってきて先頭とつか?さんが続く
かなり強い牽きだが緩めてもらうわけにはいかないので我慢
下仁田から全力で駆けつけリュックしょってるY澤さん
前日榛名2本のとつか?さんはキツイみたいで切れる
フレッシュな私も限界走行で1コーナー目安に耐える
余裕のとれたまさんと次のレースの予定などを話す
「ぜぇぜぇ…ばる゜な゜、づぐば、な゜ず、じお゜り゜、あ゜がぎ でず ぐへ」
「の゜り゜ぐら゜出てみたいけどナンチャラカンチャラ ぐへ」
んで20分で「お゜づがれ゜ざま゜でじだー」っと切れる
また1コーナー前だよ
ここまで250W

あとは一人で236W→232W→237W(10分毎)と淡々とペース走
一人で走る新道ツマンネ

とれたまさんは自走で群馬入りして50分台ってスゴイな
とつか?さん、Y澤さん、K野さんとゴールして雑談
TS3V0931.jpg
今回2回目のK野さんは50代の方なのですが
こちらの息が整わない内にゴールしてくる実力者です
草津でも入賞してるとのこと
当然だろうな
50代というと強くて研究熱心なおやじライダーさんを尊敬してますが
K野さんからもいろいろ吸収したいと思います

皆様とはここでお別れして下山
2本目希望ってことでセーブオンで補給
86円の今川焼きとたい焼きは普通においしいです
セーブオンから登ろうとすると畜産まで下りましょうと(ぐへ
この時点であぁ2本目も本気なのかと思いました
私は1時間掛けて登りますと伝えて200W走
あっという間に見えなくなった

序盤は自然と210Wと悪くない
徐々に200Wになってキツくなってきた
とれたまさんをあまり待たせては悪いと踏ん張る
一人で走る新道ツマンネ
ニホランさんの味噌まん予報は1015
姫百合でもう1000
あまり遅れると出来たて感が薄れると
踏ん張る理由が変わってきたw
味噌まん味噌まん味噌まん…
それだけが登る理由
一人で走る新道ツマンネ

1時間切れずにゴール
とれたまさんは49分台うそでしょ?
山盛りソフトクリームが残りわずかになってるからうそじゃ無さそう
その後は曽山さんへ移動して念願の味噌まん×5をGET
TS3V0932.jpg

すらいむさんと合流してお土産のイタリアン柿ピーを食す
AM帰宅の命があるので名残惜しいがお別れ
またレース会場で会いましょうってことで
いやぁまた強者のお知り合いが増えちゃって嬉しいですねー


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4/21~4/25 通勤

月:1000kJ通勤
火:950kJ通勤 体重(風呂後):55.0kg
水:1030kJ通勤
木:860kJ通勤 体重(風呂後):54.2kg
金:920kJ通勤

レース後は無駄に好調だったりすることが多いが
今週はヘロヘロでした
GWは食べ放題の機会が多そうなのでその他で節制
56kgにはならないようにしたい



日曜はとれたまさんをお迎えしての赤城練
7:00畜産スタートです
ドタ参歓迎

【GWの予定】
26日(土):出勤
27日(日):赤城新道0700とれたまさんと一緒
28日(月)~1日(木):赤城旧道0630~0700
2日(金):出勤
3日(土):赤城旧道0630~0700
4日(日)~5日(月):お出かけにつきお休み
6日(火):出勤

通勤用ホイール仕様変更案

正月休みに白HARPのメンテをサボったのでGWにやろうかと思ってます
一部消耗品は換えますが基本バラして掃除して組むだけです

でも今回はリアホイールの組み直しというメニューあり
リムが歪んじゃっててブレーキ掛けると手に感触があって不快なんです
リムは増税前に駆け込んでおいたんであとはやるだけです

ただリムを取り替えるだけではつまらないので組み方も変えようかと


【現行】
32本 全CX-RAY ロクロク組 アルミニップル黒
通勤号にCX-RAY+アルミニップルとか無駄に軽量仕様

【変更案】
32本 フリー側DTチャンプ2.0反フリー側CX-RAY ヨンロク組 真鍮ニップル銀
ヨンパチ組にしてみたかったけど在庫品では上記案しかできないので妥協
ホイール組みに関しては完全にのむラボさんに侵されてます


柳さんが左右異径よりも結線のほうが効果がありそうと言っていたので
お願いしてみたいところ(いくらボッタクられるのかガクブル)
重量増と引き換えに得るものがあるのか?
あってもソレを感じられるのか?
たぶん無理


最近よく思う自分の長所のような短所のようなところ
“鈍さ”
ポジションとかcm単位で換えてもよく違いがわからない
だからあんなに極端にハンドルを近づけてるわけ
コーチにカッコ悪ぃとか言われてもそうしてるわけ
クリート位置とか変えたことないし
自転車3台所有してるけどたぶん同じポジションじゃないし
ヘルメットとか靴とか合わないものにあったことないし

鈍いんだけどどうでもいいわけじゃない
どんなスポーツでもフォームとか矯正されるのは大嫌い
他人にこうしたほうが良いって言われても変えない
とにかく自分の好きなようにやる
日常でもこういう部分が家族には迷惑w


4/20 ツールド八ヶ岳2014

使用機材:addict
体重(起床時):54.2kg
69分18秒 223W 男子D(36~40歳):3位
total:1440kJ


23時就寝、レース前日としては寝付きは良く2時起床
4時前に出発(小雨)、下道で6時半着(曇り)

会場でタムラさん、とつか?さんにご挨拶
受付、準備、アップを淡々とこなす
柳さんが居ないつまらなさを堪能

思ったほど寒くない
ワンピ+アームウォーマー+長指グローブ+シューズカバー
スタート待機中は100円カッパで凍えずに済んだ
ただ上下水色のカッパは目立つうえに激しくカッコ悪いw

スタート前にEクラスのタムラさん、バキンさん、Kぼたさんとご挨拶
Dクラスの最前でみゃーど10さんを探すが見つからず
とつか?さんは家族のサポート付き
ミニサガンがドリンクを甲斐甲斐しく薦めてくるのがカワイイ

んでスタート
とつか?さんをマークしたいけど数名に入られ7~8番手
風は無いけどコーチ命令でツキイチ徹底←いつも
前はとつか?さん、Tウチさんあたりが牽いてる
時折、とつか?さんがダンシングで上げたり上げたりしてくる
その度に周辺から「ぐへ」って聞こえてくる
序盤10分はかなりキツくてウンチョスもれそう(素

とつか?さんから少し離れてTウチさん、それを集団が追うような展開
徐々にとつか?さんが離れていき集団のペースは緩みまくり
とりあえずTウチさんには追いつきたい
集団内のしばぞーさんも同じ考えのようで積極的に前にでてきた
なんとかTウチさんを吸収して後ろにつく
先頭交代を促すこともなく淡々と走る男前走法
この集団は回してとつか?さんに追いつこうという意識は無かったと思う
もちろん私個人もそうでした
1時間超えレースへの苦手意識からとにかく無理しなかった
逃げたのがとつか?さんだったのも追う気をなくさせた要因

ハーフゴール地点は2位通過←リザルト前に掲示あり
ほとんど牽いてないのに不思議
基本緩斜面なので集団も結構な人数
事前チェックしていたサカモッチョさんも居る
2位から圏外まで紙一重かーヤダヤダ

基本Tウチさん牽き変わらずですが
K合さんも牽いたりしてくれて荷物のある駐車場まで
この先ゴールまでの距離とかが全然わからない…
とりあえず前のTウチさんにへばりつく
もう脚がビクンビクンいってるヤメテ
下向いてワキから後方をチェック
ピッタリとは着かれていないのでサシの勝負
思ったより早くゴール地点が見える
ちょいざしのタイミングをちと逃す
ホイール1本分届かず
ずっと牽いてて押し切っちゃうんですから完敗ですね

ゴール後、とつか?さんとハイタッチ
Tウチさん、サカモッチョさん、しばぞーさん、K合さんとお疲れ様ハグ←してない
グンマー強いと言われると嬉しいね←お前じゃなくてとつか?さん

駐車場で荷物を受け取り着こむが寒い
タムラさん、バキンさん、Kぼたさんとお疲れ様ハグ←してない
表彰式、じゃんけん大会やって帰宅17時過ぎスミマセン
上野村に続き木製の民芸品が家族にウケる
やっぱり2位と3位じゃ雲泥の差だな…
どのくらい違うかって言うと
TS3V0908.jpg
2位だったら柿の種入れとして一生モノ

じゃんけん大会でTウチさんと結構お話できた
・チームには属しておらず基本ネット上には登場しない
・ハルヒルに参加予定で申告タイムは1時間←おかしいので一緒にスタートしましょう
・じゃんけんは弱い←ココでもサシの勝負がありサングラスget♪
・Y澤さんクラスの男前でナイスガイ←私の大好きリストに追加しておきました

賞品に水1ケースがありどうやって下山すんだよ状態
でも入賞常連のバキンさんは下山して車を持ってきていた
入賞慣れしてることに感心しつつ図々しくも運んでもらう
ありがとうございます
水は時沢CSにでも置いておきますので周辺の皆様は赤城帰りに寄って下さい←勝手にw


次はハルヒルですが、30代は去年の1,2,3,5位の濃すぎる面子が居なくなって
薄々になったところを狙っていましたが
とつか?さん、Tウチさん、草津の優勝者とか結構邪魔者が居るな
勝てる実力はないけど勝ちを意識するところまではキテる
今が1番楽しい時なんじゃないかなー
TS3V0919.jpg





4/14~4/18 通勤

月:880kJ通勤
火:990kJ通勤 体重(風呂後):54.8kg
水:990kJ通勤
木:680kJ通勤 体重(風呂後):54.2kg
金:0kJ

いよいよ八ヶ岳
体重は54kg前半まで落とせたのでワンピ着られるw
今週はちょっと減量頑張った風味
11月までこのままキープしたいけどなぜかレース後増えるんだよね
天気が心配だけど午前中はもってくれることを期待
無理な軽量装備ではなく寒くないカッコで走ります



その前に土曜の予定
ポムポムプリンちゃんのお誕生日なんですってよ奥さん
パーティーに招待(有料)されてるのでピューロランドへ
翌日、お時間を頂く身としては当然の「家族サービス」←NGワード
赤城1本よりちょっと疲れるくらいだからから大したこと無いぜ(泣


4/13 赤城新道

赤城新道(畜産試験場前~大会ゴール)#5
使用機材:addict
体重(朝食後):55.4kg
241W 52m58s
total:2040kJ

参加者:matさん、すらいむさん、Y澤さん、柳さん、私

addictを再調整して参戦
TS3V0886.jpg
早く着いたので353のセブンで朝カヘ♪

今日はこぢんまりとした練習会になりそうだと思ったが
レアキャラのY澤さん参加で気合いが入る!
昨日の疲労はほとんど感じない

今日は普通にスタートできた♪
いつものようにmatさん先頭だけどすぐにY澤さんが牽きはじめる
ちょっとキツいけどなんとかついていける
後ろについて250Wとかなのでかなりの強度
でもY澤さんと走れる機会なんてそうそうないし
みっともない走りは見せたくない気持ちが強い
Y澤さんはそういう存在
昨日走ったことは忘れろ!昨日は休養日だったんだ!
っと言い聞かせてなんとかへばりつく
何度か切れかけたけど30分は我慢しようと集中
すると27分過ぎにY澤さんスローダウン
痛恨のパンクでした
しっかりと切れたかったなぁ残念

その後は目標を失って出力もだだ下がり
27分まで251Wでその後は230Wがやっと
集中しようと頑張ったつもりけど最後まで230Wのまま

タイムは53分切りと昨日より速い
半分牽いてもらったし、風弱かったし、体重▲400gだからかな
なんにしても調子は良い

TS3V0888.jpg
昨日仕入れたあんバターフリアンで補給
幸せー♪600kcalくらいあるとかないとか(汗

とりあえず来週の八ヶ岳は好天のもと走りたい
草津班とともにグンマー勢がんばりましょー!



4/12 赤城新道

赤城新道(畜産試験場前~大会ゴール)
使用機材:addict
体重(朝食後):55.8kg
248W 54m53s(1m10s引くと53m43)
total:1730kJ

参加者:matさん、ジュンゲさん、ぐんまちゃん、かずにーさん
Kぼたさん、バキンさん、タムラさん、柳さん、私

もうすぐ八ヶ岳ということで機材確認のためaddictで出撃
タイヤは結局elitejet160でシーラント20g注入

いつものようにmatさん先頭でスタート
2番手はもらったぜーと発進
サイコンスタート
クリートキャッチ
チェーン落ちる
ここまで3秒www
ちょwwwまっwww

仕方なく降りてチェーンをかける
落ちないくんが激しく邪魔w
んで再発進サイコンのタイムは1分15秒
ログでの停車時間1分10秒
向かい風強い
風よけ居ない

集団が信号に引っ掛かる
おっしゃー追いつくぞーっと頑張ったけど20m先行される
これがまた20分ぐらい縮まらなかった
前がばらけはじめて一人づつ抜いていく
タムラさんを抜くのってたぶん初めての経験
抜かれたことは数知れず(キリッ

ゴール前ではジュンゲさんと競る
向かい風の中、前を牽かせて直前でチョイ差し!
前回matさんの後ろで何もできなかったので
こんなセコイ先着でも嬉しいぜぃ

単独走で実質53分台はたぶんベスト←単独走ほとんどないけど
あと1kg減らせれば勝負になるんじゃないかと期待しちゃう


草津30代のmatさんVSかずにーさんVSジュンゲさんは見ものです
好調なのがわかってるのはジュンゲさん
ですがー
なんだかんだ言っても強いのがmatさん
ですがー
ココはかずにーさん推しでいってみたいところ

TS3V0883.jpg TS3V0884.jpg
千本桜
帰路は渋滞がすごくてジャリジャリ道を走らされて
決戦タイヤがパンクするんじゃないかとヒヤヒヤでした



帰宅後、ダッフィーバスを見に高崎イオンへ
TS3V0885.jpg

その高崎イオンでパーソンズがミニライブやってた
懐かしすぎる

帰りにタキザワですらいむさんと遭遇
なんかネタが多すぎる一日でした



4/7~4/11 通勤

月:970kJ通勤 体重(風呂後):56.0kg
火:1000kJ通勤
水:1170kJ通勤 体重(風呂後):55.6kg
木:990kJ通勤
金:770kJ通勤 体重(風呂後):55.8kg

木曜はもうヘロヘロで強制AR
金曜も予定通りのAR
明日はレース仕様で参戦なので言い訳要素がない



SRAM PG1090を買った

SRAM PG1090(11-28T)
TS3V0869.jpg
試合用のスプロケとして購入

105も11速の時代に10速のスプロケに25k出すのに躊躇しつつ
フロントシングルなので11Tがあったほうがいいしー
28Tがあれば旧道タイム短縮できるんじゃという思いもありーのーで購入
その上が25Tってのもグーですね(手持ちのCS-6700は24T)

TS3V0870.jpg
159.1g 軽い
試合だけでもアルミのスプロケってのは信用してない

TS3V0872.jpg
やっぱ裏はタムラさんの赤いヤツのほうがインパクトあるなー
SRAMにしては地味

取り付けたんですが28Tでガチャガチャすんごい振動
やっぱりSRAMはこんなもんかとか思いましたが
チェーンが短いだけだった
前34T後27Tでギリギリのリンク数にしてたので
前36T後28Tじゃぁ短いわな…
奮発して(普通?)チェーンも新品にして変速OK
まだ実走してないけど問題なさそうです
今週末は機材チェックのためにaddictで赤城行ってみます

今までの試合用はドナドナ予定
TS3V0873.jpg

4/6 赤城旧道

赤城旧道 #1

使用機材:桃HARP
体重(起床時):未計測
210W 59m19s
total:1480kJ

5時半に自然と目覚めると良い天気
赤城を見てもほとんど雲なしってことで6時過ぎに出発
時間もないし単独なので開通前日の旧道へ

とりあえずゲートまでは頑張る
温泉ゲート:24分58秒220W グへ
TS3V0874.jpg
もう開けちゃってるかと期待したけど閉まってました
気温-2度

そこからはインナーローでゆっくり登る
牛石峠:34分09秒201W
今が一番綺麗な旧道なんだぜイェイと思ったら1番汚い旧道でした…
頂上付近うっすら白かったけど問題なく登頂可能
TS3V0875.jpg
ゴール手前に雪の壁(っていうか壁に雪がついてるだけか?)

TS3V0877.jpg TS3V0876.jpg
すんげー快晴
セブンのもちもちパンケーキで補給してさっさと下山
気温-5度(edge500)

期待していた新たな舗装区間はありませんでした
でも未舗装区間ができてました
TS3V0878.jpg
忠治館手前に20m程


TS3V0881.jpg
千本桜は来週ですかね


プロフィール

シナノッチ

Author:シナノッチ
β-endorphinのエース(防御率4.45)
プリチードーターズが宝物

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