2/22～23 ローラー

土：740kJ夕ロラ（20分：253W）
日：750kJ夜ロラ（20分：247W/249W）体重：58.8kg

冬のL4祭残り0本

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週末に出かけられない日が続いていたので今週こそと思っていましたが
長女が発熱（もう下がった）、次女も咳が止まらないってことで大人しくしてました
この時期、みんなが元気な時って貴重ですね
今週末、行けたら幕張のイオンモールだそうです（汗
考えただけで疲れてきた…

2/17～21 通勤

月：0kJ
火：0kJ
水：0kJ
木：1010kJ通勤　体重（風呂後）：58.8kg
金：1000kJ通勤

2/10(月)夜～16(日)までインフルで床に伏せる
17(月)～19(水)まで車通勤
20(木)からようやく通常運転

今の状態ではL4なんてできるわけもなく
週末のローラーは何をすればいいのやら

2/8～9 ローラー

土：700kJ夜ロラ（20分：265W）
日：850kJ夕ロラ（20分：261W/252W）体重：57.4kg

冬のL4祭残り3本

早ければ1ヶ月後からmat練が始まるとかいう噂
目標を前倒ししてそれまでに56kg前後にしておく
たぶん寒いから初登頂は3月下旬だと思うけど


【備忘録】
PT1号機電池交換

2/3～7 通勤

月：1040kJ通勤
火：660kJ通勤
水：1110kJ通勤
木：1180kJ通勤　体重（風呂後）：59.0kg
金：1180kJ通勤

水曜あたりから出力10%増量キャンペーンがはじまったっぽい
なんだコレ？

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無線化したのでタブレットとか買ってみた
とりあえずナビと天気予報とツイッターとブログ閲覧とか
これだけで十分お値段以上なので満足
PTの出力表示できるアプリとかないんすかね？
あと3DSがネットに繋がるとなにか良いことあるんすかね？

コレ外に持ち出せるけど使わないし使わせたくないな
我が家はDSも基本持ち出し禁止にしてます
暇な時のゲームはしりとりです（素


フレームに合わせてピンクです
HARPのロゴは剥がしましたｗ（嘘

2/1～2 ローラー

土：590kJ夜ロラ（20分：246W）
日：800kJ夜ロラ（20分：255W/262W）

冬のL4祭残り6本


土曜、1本目軽く入って2本目バシッとの予定が
1本目の途中でやめたくなる程ダメダメ
脚の調子とかじゃなくて夕飯食い過ぎたせいっぽい
気持ち悪くなった

日曜、馬なりで2本目標
2本目はいつもより足首が固定されてるような感覚で悪くなかった
たぶんいつもがフニャフニャ過ぎ
まぁ難しいことはわからないので考えすぎない方向で

某mコーチの煽りのせいか思ったより早くL4祭が終わりそう
終わったらどうすんべか
お外に飛び出すか！
まだ寒いな…
ローラー＝20分走が染み付いちゃってるから継続するか
時間に余裕のある時は60分走もやろうかな
長いな…

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体重（風呂後）：59.0kg
1月何度も60kg超えましたけどナニか？
まずは晒すところから始めよう
んで来月から本気出す←先月も同じこと思ってた

八ヶ岳：56kg以下
ハルヒル以降：54kg±0.5kg
の予定で考え中
昨年後半の52kgはたぶん失敗だと思うので

1/27～31 通勤

月：1010kJ通勤
火：1050kJ通勤
水：1010kJ通勤
木：1040kJ通勤
金：1090kJ通勤+660kJ夜ロラ（20分：252W）

冬のL4祭残り9本


毎日メガツーなのになんで体重減らないのかな？モグモグ
そうか筋肉か！モグモグ
誰かが筋肉は重いって言ってたモグモグ
体脂肪率18%…orz

月曜から右ヒザに違和感あり
気にしないで通常運転してたら木曜には忘れてた
弱くなるのが怖くて休めないわけじゃないけど
体重的に休むのが怖い


沈んでいた先週と比べると気持ちが前を向いた気がするような
そうでもないような