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週末のくいだおれ日記

先週のネタですが…

【土曜日】
グリーンドーム前橋のみのり感謝祭へ
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フリーマーケットもやっていて賑わってました
豚を中心に食いまくりました

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ころとんの帽子(紙製)を次女のためにもらったのに拒否され私がしてました
見つけやすいと好評でした
タムラさんにあげよう←迷惑
またドームで自転車スクールのイベントやってほしいな


【日曜日】
串揚げ目当てにモラージュ菖蒲
便所で次女が迷子になった
旧道以上に心拍上昇
ころとんみたいな3歳の女の子でアナウンスしてもらい(嘘
なんとか無事に捕獲
ムスッとしてたけど泣いてなかった
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直後にはもう笑顔
串揚げを吐く寸前まで食いまくりました
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3階のホビーショップにラジコンのコースが設置されてて見入ってしまった
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カーペット上でドリドリ
グリップしないせいかすごい低速だけど難しそう
シナ「うひょー楽しそー♪」
長女「そういえばラジコンどした?」
シナ「・・・」
長女「(さっさとつくれよ)」
シナ「(始めたことはやり遂げろとか言うのはやめよう)」


そんな週末でしたとさ

え?体重?
明日から本気出すヤミー←コレわかる人いねぇだろーなー



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10/27 赤城旧道

使用機材:addict(後輪CL)
体重(朝食後):52.6kg
49分01秒 235W
total:1340kJ

参加者
タムラさん、ぐんまちゃん、ハラダさん、ギザロさん、Y澤さん
matさん、トッシーさん、ガミさん、Kぼたさん、柳さん、私(11名)

出発前に空気入れようとしたけどバルブがイカれたようで入らない
時間もないのでクリンチャーに履き替えて出発
バタバタしてたのでボトルを忘れた
夏場なら致命傷だろうが行き、頂上(有料w)、帰りに水飲んで乗り切った

今回は豪華なメンバーが集まりプチ祭状態
特にハラダさんが旧道に初登場です♪
既に今シーズンのレースを終えた方もおり状態は様々ですが
私としては龍勢とPB更新を狙える状態だと思ってるのでぐんまちゃんを食うつもりでいく

スタート直後からぐんまちゃんゴリゴリいく
ガミさんと私は追うのやめたけどハラダさんが追う
信号はノンストップで通過
全員通過できたかは不明
神社分岐:253W 6m21s

下り下手(自称)なぐんまちゃんとは対称的にアホみたいな速度で柳さんが先頭に
すぐに抜き返されてたけど元気そうでなによりw
龍勢で一緒に表彰というかつてからの目標に光が射す
ぐんまちゃん、ハラダさん、Kぼたさんが抜け出す
採石場付近のぐんまちゃんは強烈なので私は追わないことにしてる
併走するのはお風呂マットさん・・・失礼オフのmatさん
先頭3名を視界にとらえながら淡々と
温泉分岐:237w 21m07s

前もそれほどのペースじゃなく差は変わらずでmatさんと併走
なんとなく後ろにつくとペースが徐々にあがる
明らかに私を先頭まで運んでくれてる
しかも丁寧に←ココ大事!
展望台の手前で合流
ハラダさんがキツそう
matさんのペースはそのままで先頭を牽く
アレ?アシストに置いていかれる?
龍勢を残すぐんまちゃんと私は負けられないので気合いの追走
matさんも限界走行はせずこのあたりで緩む
ぐんまちゃん、私、matさん、Kぼたさんの順で差が開き始める
展望台:238W 33m34s

山頂に近づくと強風
前のぐんまちゃんを追うけど220Wとか
こんなんじゃ後ろに追いつかれるなと思ってたらmatさんキテるやんけー!
必死に逃げてなんとか先着
牛石峠:223W 49m01s

前回と似たようなもん
上野村と旧道2本から算出するFTPは235W程度かな
ローラーの20分260Wとか関係ないな
正直、調子が良いのか悪いのかわからない
ぐんまちゃんとの差だけみたら悪くないけどアッチが落ちてるのかもしれないし
なんとなく旧道のPB更新は難しそうだなぁ…

唐松祭とかスゲー楽しそうなので是非開催を!


10/21~10/25 通勤とか

月:890kJ通勤
火:1400kJ通勤(金山6本)
水:900kJ通勤
木:600kJ朝ロラ+750kJ夜ロラ(20min:260W)
金:700kJ夜ロラ(20min:255W)

数値は悪くない
っていうか良いよねウン



日曜は旧道
0700スタートです
参加予定者
タムラさん、ハラダさん、ギザロさん、ぐんまちゃん、ガミさん
matさん?、かずにーさん?、すらいむさん?、柳さん?
プチ祭り状態の豪華キャストです
ワクワク♪

通勤用ライトアレコレ

暗くなるのも早くなってライトは必需品ですね
そんな折、ライトのバッテリーが調子悪くなってきた(本体との接続部の接触不良頻発)

そんなわけでamazonで類似品を買いました
んが!ちょっとした振動で電源落ちたり充電しても5分持たなかったり
光がスポット的で全く使えなかったのでサクッと返品

ライト本体の高性能を再確認したのでバッテリーだけDXで買ったらまぁ普通に使える
次もまたDX経由で買いますね

ちなみに使ってるのはコレ
HA-III SSC P7-C

買い足したバッテリーはコレ
18650 8.4V 3600mAh

クソだったのはコレ
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トラブった時はamazon楽ですねー
DXで問題あったら面倒だから泣き寝入りだろう
高価なものは買わないからイイですが…

10/20 上野村ヒルクライム2013

使用機材:addict
体重(起床時):52.4kg
38分47秒 241W 男子B(31~40歳):3位
total:840kJ

前夜、眠れるように牛乳を温めて飲む
嫁様には笑われたがコレが効いたのか10時半に眠れた
でも1時半に目覚めてウダウダ
体重測ると52.4kgとか
朝食後に52.0kgのはずだったけど、結構前に達成してしまい油断の巻
3時出発、まだ雨は降ってないけど5時半に現地に着く頃にはザーザーと予報通り

運動場が駐車場だったためバックネット裏に屋根付きベンチ発見
トイレも近くてベストポジションをGETだぜ
そこにローラーセットしてるとマックさん登場
榛名ではじめましてだったけど、気を使わせない人柄で話しやすくてナイスな方です
タムラさんも合流して3人仲良くローラーです♪
ギザロさん、かずにーさん、ガミさん、ぐんまちゃんとご挨拶

マックさんとスタート地点へ移動
レースに向けた準備等アドバイスを頂き有益でした
荷物を預けるとワンピのみの私はガクブル
使い捨て(実際は捨てないけど)のカッパは必須だと再確認
雨じゃなくても龍勢では使おう


んでレース
30代のBクラスは2グループに分かれて
後発にはしょくぱんさんという強者が居るらしい
自由に選択可能なのになんでぐんまちゃんと別れるのかね?
乗鞍でどうだったとか知らんけど今のぐんまちゃんならいつも通りで十分勝てるだろう
本人にも気にするなと上から目線で伝えてスタート

私としてはなんといってもぐんまちゃんマーク
一緒にスタートラインを越えようとお願いする
ぐんまちゃんからすればお前ごときが自分と最後まで競る気?m9(^Д^)プギャー
って感じだろうけど、気持ちとしては勝つ気でやらなきゃね

計測ライン通過後は何名か飛び出すが気にしない
この中でぐんまちゃんとかずにーさん以外は完全に除外←いつもの練習やないかーぃ
私の後ろにかずにーさんとぐんまちゃん
初っ端のコーナーが結構キツくて怖かったのでその後は安全運転徹底
1~2分後ぐんまちゃん前に出る
いきなりグイグイいく
ぐへ
はい千切れましたw
なんであんなにいきなりいくの?←本人にも言った
私はねデリケートなんだよ!
丁寧に扱わないとすぐに切れちゃうんだよ!
その辺matさんとか上手いから後で聞いておいてくれたまえ

4~5km地点まではなんとかぐんまちゃん見えてたかな
その後は完全に単独走で見えないけど前を負う意識で後ろは見ない(気配はなし)

タレてきたのでラップを切る:16.5分ave250W
右折分岐:28分ave244W(区間236W)
ゴール39分ave241W(区間230W)

38分で走るには右折まで28分とマックさんに聞いていてピッタリ28分で通過
その後、47秒も遅れたわけですか、そうですか
とにかく寒くて変速もままならない状態でのレースでした
高速区間は安全走行だったのでギヤ(34-11)が足りないとは思わなかった:備忘録
実際に最高速40km/h出てなかった(遅


数値だけでいうと7月の重田杯より低い
でもぐんまちゃんから+1分なら上出来かもしれない
コンディションが違いすぎるので比較の意味ないか…
龍勢はもう少し、本当にもう少しでいいから納得いく走りがしたい
40分弱なら最低100%(245W)だろ
ローラーなら250Wできそうなのにレースで強弱つくとダメだなー
一定走より出力落ちるのは当然なんだろうけど2日も休んでるんだしできるだろと

ゴール地点ではテントに火が炊いてあり思ったよりも凍えずに済んだ
温まりたい気持ちが強すぎてβのウィンブレを溶かしちゃうの巻
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ハラダさんを旧道にお誘いしたり、よんぴーさんと初めましてのご挨拶したりの楽しい時間
下山では先導を務めます
皆さんのお役に立てることがなによりも好きだからです(キリッ
決してゴール後寒すぎて先導用のスタッフジャンパー欲しさに立候補したわけではありませんw

下山すると柳さんが出迎えてくれた
3位だよと教えてくれた
2位よりは残念だけど4位よりは嬉しいなと当たり前のことを思った
ドロドロでビッチョリな私と自転車をピカピカの新車に載せて駐車場まで運んでもらった
タラタラと着替えて差し入れのいちごタルト(政次郎製)を頂く
いちごだけにベリーグーとか思ったけど言わなかったw
会場に戻ると表彰式もうやってる(汗

マダムが安定の入賞してた
龍勢は出ないらしく今シーズン終了とか
また一緒に練習会したいなー
普通に新道とか、また唐松とかどうでしょう>マダム

完走証でももらうかと後方のテントに行くといきなり私の名前が呼ばれる
大慌てで戻って表彰してもらう
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やっぱり嬉しい
こういうシーンに家族を呼びたいな
完全な私のエゴですがいいよね

初入賞ってことで家族も一応お義理で祝福してくれた
特に長女は「よかったね」と何度も言ってくれた
「スゴイね」ではなくて「よかったね」なんだな
結果を評価してるわけじゃなくて願いが叶った私を見て「よかった」と思ってくれたのなら嬉しい
今後、同じような結果を出しても今回みたいな感じは味わえないだろう
初めては1回だけだもんな

副賞でしいたけもらったのに自腹で買っちゃったの巻
TS3V0653.jpg

この工芸品は当たりクジ箱ってことで中に色んな物入れて楽しむで合ってますかね?
やったら楽しかったので合ってるはず(笑
現在はイマドキのJSにデコられてますけどイイですよね>作製者様
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あとは旧道PB更新、龍勢Dクラス優勝で今期締めくくるぜ!


あーあともうひとつ
最近、私がナッカラーノ所属であることが周知されてないような気がする
βのワンピを作ってレースで常用するようになったり、普段もナッカラジャージ着る機会が少ないからかな
だって破れてるし
私のなかではナッカラーノのくくりの中のβ民(ナッカラ県β市みたいな)としてやっていきたい所存です
よろしくお願いします

10/15~10/18 通勤とか

火:720kJ夜ロラ
水:670kJ夜ロラ(20min:259W)
木:830kJ通勤
金:560kJ通勤

日曜は上野村
雨でも走るよ



もう今シーズン旧道に行ける日が少ないようです
嫁様の土曜出勤が続くので基本日曜のみ
10/20:上野村
10/27:旧道①
11/3:旧道②
11/10:龍勢
11/17:お出かけ
11/24:旧道③
12月は未定ということで
あと3回かいな
しかもPB更新を目指すなら冬装備じゃ無理だから11/3で最後かな
うむむ…


10/14 夕ロラ

夕ロラ
20min:246W
20min:248W
total:730kJ

100%×2達成
1本目は余力を残してイイ感じ
2本目は前半252Wだったのに大タレ
通常ローラーならやめてるレベルだけど今はリタイヤは許されない
あまりに粘りがないので納豆とオクラでも食べよ(素



長女のダンス発表会に行って来た
参加グループ少ないけど最優秀賞GET!
参加人数少なくても入賞出来ないオヤジ越えw
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リハーサル風景
HIPHOPとかういジャンルでダボダボの服でHEY!YO!YO!とか
ユー踊っちゃいなYO!みたいなノリで私の趣味じゃないけど
本人が楽しければ私の趣味とか関係ないわけで…

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トッポ食いながら偉そうな人
「あーソコちょっとずれたなーやり直し!」とかは言ってなかったと思うw



10/13 赤城旧道

旧道#13

使用機材:addict
体重(朝食後):52.6kg
48分31秒 234W
total:1340kJ

参加者:タムラさん、ぐんまちゃん、かずにーさん、ギザロさん、私(5名)

スタート直後からいつものギザロダッシュ
迷ったけどせっかくレース車引っ張り出してるんだからレースしなきゃね
珍しく信号のタイミングがよくてノンストップで通過
神社分岐:249W 5m15s

ぐんまちゃんとギザロさんは急勾配でグイグイいくので非常にキツイ
レース想定ってことで我慢して一緒に走るがこれはもたない
一定ペースに変更すると徐々に遅れていくが見える範囲
温泉分岐:243w 19m32s

前も分裂してぐんまちゃんは見えなくなった
1度はギザロさんに追いついたけどまた急勾配で離される
また追いつけると無理はしない
でもここらから早くもタレ始める
前との間隔は変わらないからギザロさんもタレてる?
展望台:234W 32m59s

山頂に近づくと結構な風
西風のはずだけど基本的には向かい風に感じる
ずっと最ローギヤ27T
もう1枚欲しい
やっぱり歯数オーダーメイドの軽量スプロケ逝っちゃうか!
ギザロさん見えてるんだけど追いつけない
どちらかというと離されてる
牛石峠:222W 48m31

ぐんまちゃんから1分差>ギザロさんから1分差>私って感じだったみたい
ローラーでそれなりのパワー出始めたから期待してたけど
後半の粘りの無さはAKGHCと変わってない感じ
でも上野村と龍勢の時間ならなんとかなるか?
そんなことはどうでもよくて今シーズン旧道でもう一度PB更新したい
出来ると思っているだけにこのまま終わりたくない
旧道PB>レース入賞
これは偽りのない素直な思い




【PTG3について】
・最も大事な出力の数値は他2台と差はない印象
・ラチェット音が全然しなくて静か
・下り等でケイデンス0なのに1Wとか2Wとか出る時がある
たぶんフリーに抵抗があってそれを回転数として拾ってるっぽい
ちょっと開けて見てみるとします
総括としては使えます
当たり前ですが安心しました





10/7~10/12 通勤

月:600kJ通勤+400kJ夜ロラ(20min:253W)
火:840kJ通勤
水:810kJ通勤
木:790kJ通勤
金:810kJ通勤
土:850kJ通勤

月曜にハッスルし過ぎたのかその後クタクタ…
明日はタムラさんと旧道0630スタートです
PTG3のaddictで出動予定



普段履きのトレランシューズを物色してたのに
ナゼか自転車シューズを買ってしまったようです

あと今月2回もパンクしてとうとうチューブの在庫がなくなった
10個パックで買って一生分だと思ったのに…
使用中とかツールボックスに入ってるのでまだ6本はあるから
実際にパンクしたのは4~5本なのかな?



10/5~6 ローラー/旧道ハーフ

土:700kJ夜ロラ

20min:236W
20min:246W

日:970kJ旧道ハーフ

20m35s:245W

機材:桃HARP
体重(朝食後):52.4kg
参加者:タムラさん、ぐんまちゃん、かずにーさん、私(4名)

8時帰宅が必須なので温泉分岐まで全力で行く
ハーフなので前を引く気でしたが遅いのでぐんまちゃん先頭
第1カーブあたりで「ハーフ全力の俺様を練習バイクで千切る気?」と
ぐんまちゃんに脅しをかけておくw
でも忠次館あたりから非常にキツくて半千切れ
急勾配を低ケイデンスでゴリゴリいくのねぐんまちゃん
緩斜面は脅しが効いて待っててくれてるのか割りと緩め
ギザロさんタイプな走りなんかな?
ギリギリでついていって分岐前でスパートして先着イェイ
って相手はあと30分走る人ですけどねw

前日のローラーと同じくらいの時間と出力
もうちょっといけると思ったけどこんなもんか
上野村でぐんまちゃんについていくのは自殺行為だとわかりました



急いで帰宅して次女の運動会へ
長女とは正反対でデカイので1番後ろ
まぁそれも探しやすいのでアリ
かけっこも安定の1番後ろw
DSCF9640.jpg

ダンスはしまじろうのWAOの歌に合わせて踊ってた
去年は微動だにしなかったのに急成長です
DSCF9651.jpg DSCF9662.jpg

友達とふざけたり、保育士さんの話を聞かなかったりと
普段の生活態度が垣間見られてよかった
終始ニコニコしていて、そういう安定感も長女とは違いすぎる
母親と離れる時にメソメソしたりせず
「あいよーんじゃーちょっくらいってくらー」って感じが頼もしい
どちらが良いとか優れてるとかじゃなくて
全く違うタイプの子育て(っていうほどのことはしてないが)ができて楽しい


プロフィール

シナノッチ

Author:シナノッチ
β-endorphinのエース(防御率4.45)
プリチードーターズが宝物

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