20min：231W
20min：230W
total：1h00m 692kJ 81.6TSS
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今日は、3時間近く乗ったのに
ずっと低負荷だったため消化不良気味
やっぱり私にとって自転車ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＝L4ってことみたい
そういうわけで夜ﾛｰﾗｰ
疲れてるはずなのに不思議とﾊﾟﾜｰは出る
【訂正版】
9月：3357TSS 28261kJ 1375km（ﾛｰﾗｰ含む為参考値）
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今日は、重田ｻｲｸﾙさんに行ってきました
10/16の榛名ﾋﾙｸﾗｲﾑ走行会の申し込みをするためです
来週末は予定があるため行けるのは今日だけ
地図をﾒﾓった紙を持っていったので迷わず到着
身内を装うためにﾅｯｶﾗｼﾞｬｰｼﾞで入店
重田さんに「頑張ってるね～」と言われた
私の事を知っているとは驚き（本当は知らないかもｗ）
午後から用事がありのんびりしておれず
ｾｰﾙ中の店内を物色することもなく撤収
買い物もせずにｲﾍﾞﾝﾄだけ参加の客（でもないか）でｽﾐﾏｾﾝ
昨日、頑張りすぎて足ﾀﾞﾙﾀﾞﾙなので終始ﾃﾚﾃﾚと走る
total：2h46m 1029kJ 99.4TSS
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9月：3276TSS 27570kJ 1336km（ﾛｰﾗｰ含む為参考値）
まずまず乗れて満足の9月でした
11月まではこれくらい乗りたいけど…
無理だろうぁ
旧道#13
使用機材：ADDICT出発前体重（朝食後）：55.2kg
赤城神社手前右折：5分40秒 244W
赤城温泉手前右折：20分59秒 239W
展望台：35分19秒 228W
ｺﾞｰﾙ：50分49秒 225W
50分49秒 233W 77rpm
新道（畜産試験場～第1ｶｰﾌﾞまで）
24分46秒 212W
total：3h57m 1997kJ 247.3TSS
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記録更新おめでとう！ありがとう
三夜沢で0ﾘｾｯﾄ出来なくてそのままｽﾀｰﾄ
233Wで50分台？
241Wで52分台の時もあったしどうなってるのやら…
ﾀｲﾑが良ければそれで良しってことで気にしない
今週は通勤×5だったのでﾌﾚｯｼｭな足とは言えない感じ
序盤からもう足に疲労感たっぷりでﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ
上野村の練習のつもりで展望台までで燃え尽きてやる！
35分台で展望台を通過してｺﾚは速いんじゃ？と
燃え尽きた炭に再度着火ｗ
なぜかｺｰﾅｰで最内をｶﾞｼｶﾞｼ漕いでその勢いで緩斜面を走る
これを3回くらい繰り返してなんだか良いﾘｽﾞﾑだった
いつも展望台以降はﾋｨﾋｨでﾘｽﾞﾑも何もあったﾓﾝじゃないのだが
今日は良く出来ました♪
昨日、伊勢崎でﾊﾟﾜｰを吸い取ってきたようです
あとは体重がほぼ下限値だったのも効いたかな
涼しかったし
山頂の曽山商店で山椒味噌まんじゅう
運良くできたてﾎｶﾎｶを食すことができた
当たり前のように美味い♪
出来るのを待っているあいだに
「ﾅｯｶﾗｰﾉの方ですか？」とﾅﾝﾊﾟされる
なんとその方はさいとーさんの代走者のIさんでした
昨日話題になった人にいきなり遭遇してびっくり
そういえば旧道で5m前をすごい勢いで猪が横切ったのもびっくりした
熊かと思ったよ（泣
【往路】
最短ﾙｰﾄ
L4区間以外もL3以上でｶﾞｼｶﾞｼﾌﾝﾌﾝ
【復路】
伊勢崎までｶﾞﾝﾌﾟﾗを買いに行きました
帰りに柳さんと夕飯
遅くまで迷惑だろがと嫁に怒られるの巻
total：2h28m（L4～：42m） 1224kJ 137.5TSS
体重（夕食前）：55.4kg
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長かった土日出勤もようやく終わりまして土日休みに戻ります
そのご褒美として今週は木～日の4連休♪
木：赤城
金：次女の予防接種（詳細不明な駄目親父）
土：次女の運動会（まだ歩けないので基本何もしないｗ）
日：家族ｻｰﾋﾞｽ
たいして乗れない事実…
【往路】
最短ﾙｰﾄ←これからはほぼ100%最短なので書く必要ない気が…
出力が表示されてほっと一安心
【復路】
たまには金山ｺｰｽで帰ろうかと思ったけど
やっぱりいつもの籾山峠往復
total：1h40m（L4～：35m） 857kJ 110.5TSS
体重（風呂後）：56.2kg
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赤城山HCの前日以来にすね毛処理してｽｯｷﾘ
秘密兵器がようやく来日した模様
真冬でも手が痛くならないｸﾞﾛｰﾌﾞが欲しい今日この頃
【往路】
最短ﾙｰﾄ
L4区間のみL4で頑張る（そのままですなｗ）
【復路】
籾山峠往復
途中でまた出力未表示…
2週間前に電池かえたばかりですよ
total：1h39m（L4～：**m） ***kJ ***TSS(推定100TSS）
体重（風呂後）：56.2kg
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速度、回転数は拾えているのでPTに原因があるのだろう
PT1号機では問題なく検出できた
電池を左右で入れ替えたり、いろいろしても駄目なので
新品の電池にしたら検出
電池の不良ならいいけど他に何かありそうで怖い
edge500もPCとの接続を毎日しているせいかUSBの接触が悪くなってきて
通信させるのに苦労する日が増えてきた
ｱﾅﾛｸﾞな乗り物なのになにやらﾃﾞｼﾞﾀﾙなﾄﾗﾌﾞﾙが多発しそうな嫌な予感
【往路】
まさかの寝坊で朝練無し
最短L2
【復路】
珍しく仕事で遅くなったので最短
total：1h16m（L4～：17m） 607kJ 68.9TSS
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朝練可能最終日を棒に振りました…
今後、朝練分はどこで補おうかとまた考える…
朝ﾛｰﾗｰか？冬は室内でも寒いしなぁ
去年の冬はどうしていたのか気になり振り返ってみると
平日の通勤と、週末のﾛｰﾗｰのみで月間2000TSS程でした
龍勢までは週1～2回朝ﾛｰﾗｰして、その後は去年と同じ？
朝より夜の方が時間をつくるのは楽かな？
いろいろやってみるしかないですね…
そういえばもう上野村の案内が来てた
仕事が早いね
【往路】
朝練：金山
#1：5m32s 223W
#2：5m01s 251W#3：5m12s 249W
#4：5m15s 238W寒い…ｱｰﾑｳｫｰﾏｰしたけど寒い…
【復路】
籾山峠往復
total：2h42m（L4～：48m） 1358kJ 173.8TSS
体重（風呂後）：56.0kg
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もう今日の朝練寒くてたまらんかった
寒くなくても明日までしか朝練できないからいいのか
あぁ赤城も下りが寒いんだよなぁ…嫌だなぁ
寒いの嫌い！
さてﾊﾟﾜﾄﾚ本を予約してみた
前から読んでみたかったけど写真とか図しか
見ないんじゃもったいないから躊躇してたら
日本語版ですか、そうですか、ありがとうございます
2カ国語以上できる人って尊敬しちゃうなぁ
午後から雨予報
赤城でいいやと出発したが、雨が降るなんて信じられないような青空
そうだ信じなければ良いんだ♪
というわけで家を出てから榛名行きを決意する行動派のｼﾅﾉｯﾁ♪です
なんだかざんくろさんみたいな書き出しになってしまったｗ
松之沢ｺｰｽと厚田ｺｰｽを堪能する予定
松之沢ｽﾀｰﾄ地点までは1時間20分で到着
信号の多い道でゆっくり来ても思ったより早く着いた
箕郷小学校前 なんという快晴
始めのY字路を右に行ったり工事で2回も止められたりで
ﾀｲﾑはどうでもｲｲやという出だしだったけど
道幅が狭くなってからは楽しくて本気ｱﾀｯｸ
終盤には15.8%の急坂…
しかも長い…500mくらいあるんじゃ（汗
その後平坦になり終わりかと思ったらまた急坂（ｵｴ
なんとかｺﾞｰﾙ
得意なｺｰｽじゃないけどすごく楽しい！
51分27秒 221W
榛名湖畔で休憩 すでに暗くなってきた
厚田に下り始めるとすぐに雨
午後からじゃないの？早いよ～（泣
凍えながら下りｽﾀｰﾄ地点
松の沢で予定外に頑張ってしまったがｺｯﾁが本番
10/16の重田ｻｲｸﾙさんのﾋﾙｸﾗｺｰｽ試走
とりあえず去年のﾀｲﾑは越えたいところ
こちらのｺｰｽは道も綺麗で走りやすい
ところどころにある平坦、下り区間がなければ私には合っていると思う
230Wを目安に淡々と走る
2本目のわりには維持出来る
標高のせいか松之沢もあまりたれずに走れた
今日の調子がそうだっただけかも？
下りまではなんとか230W
下り区間で維持出来ずその後も下げ止まらずﾌﾗﾌﾗとｺﾞｰﾙ
こっちはしっかりたれてるやないか～ぃ
雨ｻﾞｧｻﾞｧ
43分58秒 224W
去年のﾀｲﾑを1分更新
1kgくらい重い状態でだから成長を実感
去年は220Wも出てなかったってことか
ADDICTで240W出せれば42分切れるかな
帰りはゆっくり帰りたかったけど雨なんで頑張る
久々にもうｲｲやってくらい乗れて満足
ずぶ濡れになったけど榛名に行ってよかった
total：5h16m 2688kJ 323.8TSS
60min：215W
total：1h11m 869kJ 93.3TSS
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車通勤だったので夜ﾛｰﾗｰ
明日もあるので無理なく続く負荷で
名探偵ｺﾅﾝ3話鑑賞
その明日ですが、晴れそうなので榛名に行こうかと思ってます
気分次第でいつもの赤城に落ち着くかも…
