【往路】
雨は上がっていたので自転車通勤
昨夜の大雨で道に石、泥、枝など散乱している
最悪だったのが肥料が道へ流れ出していて500mほどｳﾝﾁｮｽﾛｰﾄﾞと化していたこと
当然、私の自転車もｳﾝﾁｮｽﾛｰﾄﾞ（泣
まぁ掃除しやすい自転車でよかったような気がする
あそこを自動車で通った人は洗車が大変だろう…
【復路】
籾山峠ﾊﾟﾄﾛｰﾙ異常なし♪
往復して帰宅
total：1h40m（L4～：36m） 895kJ 112.8TSS
体重（風呂後）：56.6kg
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7月は3500TSS、29000kJと過去最高のﾎﾞﾘｭｰﾑでした
それも今年の勝負ﾚｰｽと位置づけた枝折峠HCに向けたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだったわけですが
新潟の大雨の影響で中止濃厚のようですね…
事務局に問い合わせたところ
火～水曜には正式に決定してHPやらﾒｰﾙで通知
金曜までに葉書での通知も検討しているとか
ｺｰｽ上に多数ヶ所の土砂崩れがあり把握出来ていないと
仰っていたので中止で間違いないと思います
*あくまでも私がそう思っているだけで正式発表ではありません
残念ですが、被害に遭われた方々を思えば文句なんぞ言ってたらﾊﾞﾁがあたります
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは無駄にはならない！
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30min：212W
total：0h45m 493kJ 52.8TSS
夜ﾛｰﾗｰです
220Wを50分の予定がこの駄目っぷり
2日も空けてこれじゃちょっと情けない
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明日から素ｹﾂでｱﾘｵﾈに挑戦
【往路】
明日から2日間乗れないので今日も頑張って朝練だぜぇ！
ｱﾚ？雨降ってますけど（汗
1時間もすればやむだろうと2度寝
予定通りほぼ雨も上がっていて自転車でﾃﾚﾃﾚと最短ﾙｰﾄ
【復路】
小雨の降るなかのｽﾀｰﾄでしたがほとんど濡れない程度だった
でも道が濡れていたので靴の中は結構濡れて気持ち悪い…
そんなわけで遠回りぜずに帰ることに
家のすぐ近くまで来たところでなぜかﾌﾗﾌﾗして力がでない
またｴﾈﾙｷﾞｰ不足で低血糖かな？
まっすぐ帰ってきて良かった
total：1h15m（L4～：21m） 589kJ 67.5TSS
体重（風呂後）：55.8kg
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明日からいつものTDR
自転車には乗れないが、休養日ではない！
むしろ疲れる…
【往路】
6時05分発で朝練：金山
#1：4m56s 249W
#2：4m40s 275W
#3：5m14s 233W
#4：5m12s 241W
金山の麓あたりで一人のﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｶｰ発見
1本目はつかず離れず
頂上でご挨拶
赤城HC出場予定の白ｺﾗﾃｯｸ乗り28歳爽やか青年という情報を得る
その白ｺﾗさんと2本目は同時ｽﾀｰﾄ
おっちゃんが金山の厳しさを教えてやろうとちょっと頑張ってみたりするが
10mほど先行されて全力の追走させられてるのはおっちゃんの方だった…
今日は230～240Wで淡々と登るはずだったのに何やってんだか
まぁ楽しかったからOK♪
【復路】
最近、夕立詐欺が多いので気にせず
籾山峠往復して帰宅
total：2h33m（L4～：65m） 1382kJ 178.1TSS
体重（風呂後）：55.6kg
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先日の旧道2本で4時間以上乗ってもｹﾂは無傷だった
っということでADDICTはｶｯﾁｶﾁｻﾄﾞﾙ固定でいこう
ｱﾘｵﾈはHARPに
素ｹﾂで乗れるだろうか…
【往路】
6時発の予定が6時起床で朝練
金山に行っても2本がいいところなので平地練
#1：33min 237W
#2：ｶﾞﾘｶﾞﾘ君（梨味）
起き抜けにしては調子よく走れた♪
初めて梨味食べたけど美味しいね～
でも一生どちらかだけしか食べられないならｿｰﾀﾞ味かな
【復路】
雨が降りそうだったので籾山峠片道で帰宅
total：1h59m（L4～：63m） 1252kJ 156.9TSS
体重（風呂後）：56.6kg
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明日も帰り雨降りそうだから
朝練したいけど起きられるかﾋﾞﾐｮｰなところ
【往路】
眠くて起きられず朝練無し
最短で職場へ
【復路】
籾山峠往復
雨降りそうでしたが無事帰宅
total：1h38m（L4～：36m） 877kJ 111.2TSS
体重（風呂後）：56.0kg
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明日は朝練する！
かも…
【往路】
朝練無し
先週同様L2でｾﾞｪｾﾞｪな朝
【復路】
籾山峠往復
先週同様仕事中に回復ｗ
total：1h40m（L4～：29m） 836kJ 106.0TSS
体重（風呂後）：56.2kg
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夏休みに乗鞍高原にでも行こうかと計画中
いつもいつも舞浜じゃ芸がないので自然を満喫しようぜ！と提案
ただ自転車で大会ｺｰｽが走りたいだけなのはもちろんﾊﾞﾚてる
ﾆｭｰｽで見て長女が行きたがっているｼｬﾄﾚｰｾﾞ白州工場の見学も
強引にｾｯﾄにしたら忙しいかな…
宿泊施設やら観光やら情報が多すぎて選びきれない…
ｵｽｽﾒありましたら教えて下さいませ～
ﾀｲﾔ交換したADDICTで出動
出発前体重（朝食後）：55.2kg
旧道#754分35秒 218W
旧道#8
57分03秒 204W
total：4h12m 2061kJ 242.1TSS
来週の休日は乗れないのでその分もってことで
旧道2本です
凍えるほど寒かった…
やっぱり私は暑い方が好き
20min：231W
20min：204W
total：0h56m 641kJ 70.8TSS
目標240Wで40分走に挑戦しましたが、10分で撃沈
さらっとﾒﾆｭｰ変更しました
携帯ﾎﾟﾝﾌﾟ用ﾎｰｽを入手しました
\470@ﾀｼﾞﾏｻｲｸﾙ
撮影を邪魔するﾔﾂが居るのでもうｺﾚでいいや
肝心のﾎﾟﾝﾌﾟですが以前買った↓がまずまずなので当分はｺﾚで
福箱のｱﾚはやっぱりｸ○ｿなので使えない…
明日は旧道だけど期待出来ないなぁ
50min：221W
total：1h00m 738kJ 82.6TSS
夜ﾛｰﾗｰです
1日休むとかえって足がだるくなるなぁ
TV見ながらだったのですが、
1年育てた子供が病院で取り違っていて泣く泣く交換するって内容でして
自分にあてはめちゃってｳﾙｳﾙしながらｗ
汗と鼻水とでもう大変でした
予定よりも力が入っちゃって高出力になっちゃったり
【予定】
21日（木）：ﾛｰﾗｰ（枝折峠想定40MP走）
22日（金）：赤城旧道
