ﾎｰﾑｺｰｽの赤城旧道に行ってきました。
ﾎｰﾑｺｰｽと言いつつ2ヶ月ぶりです…
4度目の練習です。
・1度目：約63分
・2度目：60分17秒
・3度目：ﾊﾟﾝｸでDNF
・4度目：57分07秒
このまま目標の55分まで記録が伸びていくとｲｲのですが…
そんなに甘くはないでしょうね～
今度からは区間ごとのﾃﾞｰﾀも記録していきますか
距離：12.8km
平均速度：13.3km/h
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：74rpm
平均心拍数：158bpm
最高速度：33.3km/h
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ：129rpm
最高心拍数：170bpm
通勤車のR3もﾄﾞﾛﾊﾝになって浮かれﾎﾟﾝﾁになっていたわけですが…
不具合がでました。
前ﾌﾞﾚｰｷを掛けると、手に「ｶｸﾝ」という感覚があるんです。
停止状態で、前ﾌﾞﾚｰｷ掛けたまま車体を前後に振ると「ｶｸﾝ、ｶｸﾝ」っって
ﾊﾝﾄﾞﾙを90度曲げてもなるのでﾍｯﾄﾞｾｯﾄが原因だろうと
玉あたり調整をしましたが改善されず…
ﾌｫｰｸを引っこ抜いて下の軸受けを確認したらｶﾞﾀ有り…（汗
軸受けが逝ってました。
組み方が悪かったんでしょうね～
組立る際には気を使ったつもりだったのですが、
たぶんｶﾞﾀ出したくなくて締めすぎたんだと思います。
ｺｺくらいしか注意するところないのに情けないです。
まぁﾃﾞﾌｫの安物軸受けをまともな物に変えるｷｯｶｹと割り切ります。
とりあえずはｸﾞﾘｽを塗りたくって「ｶｸﾝ」を「ﾈﾁｬ」にして誤魔化してます。
根本的な解決になってないので、精神衛生上よろしくないです。
こういう不具合は程度に関わらず気になって仕方がないので
なるべく早く対処したいです。
軸受けは注文済みなので入荷待ちですが…
軸受けの10倍以上の物をついでにIYHしちゃいました。
まぁいつものことです…かね？
悪天候予報により延期となった栃木ｻｲｸﾘﾝｸﾞですが、
3時頃まではもちそうだったのでu-hikoさんに会いに行ってきました♪
正直、雨でもu-hikoさんに会えればよかったのです。
ﾌﾞﾛｸﾞでの雰囲気そのままのｲｲ人でした♪
u-hikoさんのお車に自転車ごと乗せてもらい日光へｺﾞｰ！
いろは坂への道のりで
まだきれいなｼﾞｬｰｼﾞ…
いろは坂までの道のりが、登り続きで結構ｷﾂｲ…
ｽﾀｰﾄ地点では、もう汗ﾀﾞｸ
一休みしていろは坂を堪能♪
んで登頂
斜度は緩めで道路もｷﾚｲなので走りやすいです。
大型ﾊﾞｽも通りますが、道幅が広いのでそれほど怖くないです♪
そしてやっぱりｺﾚ↓
ゆばｿﾌﾄでIOG♪
先週のﾘﾍﾞﾝｼﾞ成功！
でも写真の撮り方はまだまだ…
下山して昼食後
どうしても行きたいｼﾞｬﾊﾟﾝｶｯﾌﾟｺｰｽへ急ぎます。
ﾔｯﾎｰ♪到着
私にとっての、ｼﾞｬﾊﾟﾝｶｯﾌﾟはﾘｱﾙな方じゃなくて↓ｺﾚ
「ｱﾆﾒと一緒だぁ！」と何度言ったのか…
実際のｺｰｽも走りましたが…
・最後のｽﾌﾟﾘﾝﾄ勝負が繰り広げられたｺﾞｰﾙ地点
・ﾁｮｯﾁの名ｾﾘﾌ「楽してぇよな」の登り坂
・ﾍﾟﾍﾟが転ける下り坂
・練習で登場する牛さんﾓｰﾓｰ♪
・ｺｰﾅｰとなる交差点のｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ
全てに感動♪
もっと感動する為に…
私も何かを悟りたい…
ｻﾞﾝｺｰﾆがずっと見ていた千手観音も見ました！
宗派は違いますが、手を合わせてきました（笑
「速くなれますように！」
「速くなれますように！」
「速くなれますように！」
「あと一応、安産もｗ」
そして次回もあるので早めにお開きに♪
u-hikoさんはいい人だったし、ﾍﾟﾍﾟに会えたような気がしたし
ｻｲｺｰの1日でした！
お土産に買った買って頂いた羊羹です
私はｺﾚの価値を全く知らなかったのですが…
「ｺﾚは知る人ぞ知る一人一本しか売ってくれないありがたい羊羹なんだぞ！」
っとu-hikoさんに伝授されたｾﾘﾌを言う前に…
ｺﾚを見た嫁が、大興奮でして
「ひしやの羊羹じゃん！」「超ｽｹﾞｰ、超美味しいんだよ！」
（普段、娘が「ちょー」というと「すごい」でしょと訂正している嫁が「超」連呼ｗ）
逆に私が、「へぇそんなに有名なんだ…」と言ってしまったわけで…
u-hikoさん、重ね重ねありがとうございました♪
また近いｳﾁに遊びましょう。
ﾛｰﾗｰのついでに購入したﾊﾞｲｸﾀﾜｰです♪
ﾄﾋﾟｰｸのやつです。
ﾛｰﾗｰが2階なので、普段はR3のみで
HARP号出動の前日のみ↑の状態になります。
「これでｽｯｷﾘしただろ？ん？」っと誇らしげな私でしたが
家族の反応はなんだか今までより圧迫感がありｲﾔだと…
でもやっぱり自転車は玄関に置くのが都合が良いので聞こえないふり♪
行ってきました、ﾄﾞMﾋﾙｸﾗ修行！
ﾙｰﾄは前回ﾌﾞﾛｸﾞ参照で
予定変更で榛名山→碓氷峠（軽井沢）→妙義山
と妙義を最後にしました。
朝7:00に箕郷公園を出発
先ずは、いきなりですが最大の難所である榛名山の唐松ﾙｰﾄへ
距離12.3km 平均斜度7.7% 獲得標高948m
もちろんゆったりと登りましたが、噂通りの難ｺｰｽでした…
60分切ればまぁまぁみたいで、二人で喋りながらでしたが約63分で登頂
結構がんばってます♪
今度はﾏｼﾞTTしにきて60分切り目指します！
榛名湖
普段はあまり写真を撮らないのですが、
Yさんがﾏﾒなのでついでに私も結構撮れました。
碓氷峠までの道のり
地蔵峠
ｶﾒﾗの用意してたらこんなに離されました…
この辺は車もほとんど通らず、最高のｺｰｽでした！
道路は貸し切り状態で、空気は美味くて言うこと無し♪
CRや埠頭しか走る場所のない人にすれば贅沢すぎますね。
そして碓氷峠
距離11.4km 平均斜度4.3% 獲得標高551m
こちらも旧道なので車はほとんど通りません。
しかも舗装したての区間が多くてとても快適。
碓氷湖
めがね橋
斜度も緩やかなので、喋りながら登っていたら
いつの間にか終わってました。
軽井沢到着
んでお目当てのﾓｶｿﾌﾄ
思わずｸﾞﾛｰﾌﾞとってました…
IO素手に… orz
Yさんは期間限定あんずｿﾌﾄ（右）
ｺｺは避暑地だよね？
っていうくらい暑くてすぐ溶け始めた
その後昼食
Yさんは、そば大盛り
私は普通、運動してる時ってあまり食欲ないんです…
ｺｺまで来て結構余裕の二人
「なんだか余裕で来ちゃいましたね～」
「全然もの足りませんね～」と盛り上がったが…
道の駅みょうぎまでの登りで暑さにやられ気味
立てかけるのに苦労するﾍﾅﾁｮｺの画
それでも道の駅から頂上の中之岳駐車場まで
なんちゃってTT開催！
距離8km 平均斜度3.5% 獲得標高360m
ﾀｲﾑ22分39秒
もうﾍﾛﾍﾛ
ここから帰路につくわけですが、
まだまだｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが激しいこと！
普段なら登りとも思わないような坂でﾋｨﾋｨ
しかも下界は、もっと暑かった…
何気に、ﾗｽﾄ20kmがｷﾂかったりしました。
んで感動のｺﾞｰﾙ
疲労困憊ながら、とりあえず「余裕でしたね～」と言い張る二人ｗ
ｺﾞｰﾙ手前でｽﾌﾟﾘﾝﾄするYさんが信じられませんでした。
しかもｺｺから自宅まで10kmあるのに…
充実した1日でした。
体中が熱くて疲れてるのに寝つきが悪かったなぁ
走行距離：143.3km
走行時間：6時間21分
平均速度：22.6km/h
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：67rpm
最高速度：66.6km/h←Yさん下り速いので必死
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ：199rpm←うそ～ん どこで？
獲得標高：3000m以上？
明日は、数少ないﾁｬﾘ仲間のYさんとｻｲｸﾘﾝｸﾞします♪
お天気も心配なさそうで、梅雨入り前にｲﾔっちゅうほど漕いできます。
予定ｺｰｽは↓
榛名山→妙義山→軽井沢のﾙｰﾄです。
獲得標高3241mのﾄﾞM ｺｰｽです！
いやぁ楽しみ！
眠れるかなぁ…
前回は↓の状態
ｺﾚでは偽ﾛｰﾄﾞなので
ｵﾚﾝｼﾞﾎｲｰﾙ+ｼｸﾛﾀｲﾔを装着します
なんだか良いのか悪いのかよくわかりません…
とにかくｺﾚでｼｸﾛﾃﾞﾋﾞｭｰします♪
これで偽ｼｸﾛ化は完結です
だらだらとやってまいりましたが、
お付き合い頂きありがとうございました。
いつでも来い！冬！！
あっ…いや…
でも寒いの嫌いなので普通に来てください…
前回は↓の状態
ﾊﾝﾄﾞﾙを装着
もう見た目は完成したｶﾝｼﾞ♪
ﾃﾞｨﾚｲﾗｰとﾌﾞﾚｰｷを装着
やっぱりFﾃﾞｨﾚｲﾗｰはRIVAL不可でSORAﾄﾘﾌﾟﾙ使用（ﾊｧ
調整してほぼ完成
ﾊﾝﾄﾞﾙの高さがかなり違います…
なのでｽﾃﾑを反転
ｱｳﾀｰが窮屈だけど動作に問題ないのでｺﾚでいきます♪
ﾊﾞｰﾃｰﾌﾟなんですが…
福箱に入っていたHARPﾅﾁｭﾗﾙも考えましたが
色もﾛｺﾞもｲﾏｲﾁなので却下
ｵﾚﾝｼﾞも考えましたが、通勤にも使うので
結局は黒に落ち着きました
では④につづく…
次回感動の最終回
ｹﾞｯｿﾘしちゃったR3
ﾄﾘﾌﾟﾙのｸﾗﾝｸを…
ﾀﾞﾌﾞﾙに…
愛しのｲﾝﾅｰちゃん、さようなら
ｺﾚだけの為に…
ﾄﾙｸｽﾚﾝﾁｾｯﾄ購入
BBとｸﾗﾝｸを装着
RIVALのFﾃﾞｨﾚｲﾗｰ駄目っぽい…
ｱｳﾀｰ受けとｽﾃﾑを装着
ｱｳﾀｰのｽﾍﾟｰｽ確保の為にｽﾃﾑはとりあえず上向き
では③ につづく…
ﾊﾟｰﾂも揃ったことですし、ぼちぼち始めちゃいますか♪
その前に、使用するﾊﾟｰﾂのご紹介を…
ｼﾌﾀｰは、SRAM RIVALです。
HARP号のお下がり？
いえいえ違いますよ～
なぜ2ｾｯﾄも持っているのですかね？私は…
ｱﾚは今年の初めのころ、ﾛｰﾄﾞのﾊﾟｰﾂを集めていた時です。
ｳｨｯｯｸﾞﾙさんでRIVALの部品を注文してwktkだった私にｼｮｯｷﾝｸﾞな出来事が！
1週間もしないうちに、RIVALのｼﾌﾀｰが私の購入額の半額で投げ売りしてる（泣
ｷｨｰ悔しいぃぃぃ～とﾊﾝｶﾁを噛んでいると
一つの解決策がひらめいた♪
半額のﾔﾂも買っちゃえば75%で2ヶ購入したことになってお得じゃね？
ってことで買っちゃったんですね～ﾊﾞｶですね～
その時に、ついでにRIVALのRﾃﾞｨﾚｲﾗｰとﾌﾞﾚｰｷｷｬﾘﾊﾟｰも安かったので購入…
っというわけでｼﾌﾀｰとRﾃﾞｨﾚｲﾗｰはRIVALです。
Fﾃﾞｨﾚｲﾗｰはﾛｰﾄﾞの時、間違えてﾊﾞﾝﾄﾞ式を買っちゃったRIVALを使います。
でもﾄﾘﾌﾟﾙのｱﾙﾃｸﾞﾗｸﾗﾝｸの上2枚を使うので使えない可能性大です。
そしたら、おとなしく今のSORAﾄﾘﾌﾟﾙを使います。
今回の組立の不安点はFﾃﾞｨﾚｲﾗｰですね…
RIVALがつかえますように（祈
ｽﾌﾟﾛｹはﾛｰﾄﾞで買ったｱﾙﾃｸﾞﾗ12-25Tのﾔﾂ
赤城に登れないので、お蔵入りしてました…
以上ﾊﾟｰﾂ紹介でした
あぁ早くｼﾏﾉ使ってみたい…（笑
組立開始♪
とりあえずﾊﾞﾗします
ﾌﾚｰﾑ、ﾌｫｰｸ、ｻﾄﾞﾙ、ｼｰﾄﾎﾟｽﾄ
R3で残ってるのｺﾚだけ…
ﾓｰ娘並に入れ替わってます（笑
では② につづく…
Author:シナノッチ
β-endorphinのエース(防御率4.45)
プリチードーターズが宝物