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フルマラソンへの道③

ハーフで2時間切れない私…

ハーフで2回も歩いたことのある私…

そんな私が無謀にもフルマラソンに挑戦することに(汗


大会は来月13日。

あと2週間です。


前の週、休んでもあと2回練習できると思いこんでいましたが
今回が最後だと気づいて驚いちゃいました…

前の週も練習するかどうか迷っています
感覚的には1週間あれば疲れは残っていませんが、
実は残っているってこともあるような…ないような…


今回で最後になるかもしれないフルマラ練習を行いました。
目標はとにかく42km走(できれば5時間以内)です!


前々回36km、前回30kmと走ってきましたが、
何度やっても20kmまでは問題ないのに、30kmでヒィヒィになります…


そして35kmから地獄が始まるわけです。
歩くのと大差のないペースなのにゼェゼェ呼吸が荒くなり、
足の裏に両面テープがついてるかのように重く感じ
思考が少しおかしくなってきた♪


誰かが「人の体は連続して35km以上走るのに適していない」
みたいなことを言っていたような気がする。
私は10km毎に5分休んだり水分や栄養を補給していたので上記とは条件が違いますが、
なんとなく、その意味がわかるような気がしました。



今回、私の思考がおかしくなったときの症状をいくつかご紹介♪


鬼軍曹が現れて「これくらいの訓練でもう疲れただと?」と怒鳴ってきた。
無視していると、どんどんヒートアップしていくので心の中で「ノーサーッ!」と唱えてみたが
まだ言うので、デカイ声で「ノーサーッ!!!」と声に出したら居なくなった。



数km後
好きな野球漫画の主人公のピッチャーがテンション上がりすぎて、
「うおぉぉお~!バッター勝負ぅ~!!」と叫ぶシーンを思い出したので
真似してみたらかなり元気になった(笑


似たように実際に意味不明なことを声に出しながら40kmまで走った。
近くにこんなヤツが居たら怖くてたまらないでしょうね



40km過ぎると地獄の中の地獄になった。
あと2kmなのにやめたくてしょうがない…
誰に強制されてるわけでもないのに、何やってるんだろう?
と自問自答を繰り返し、そんな自分が滑稽に思えてニヤッとした。
近くにこんなヤツが居たら怖くてたまらないでしょうねパート2



42kmを走りきり、その場に座り込んだ…
4時間53分だった…
制限時間には間に合ってるが本番だったら30kmの関門アウトです

車を止めたところまでの500mが果てしなく遠くに感じる




しかし本当の地獄は帰ってからだった。
嫁娘のどっかつれてけ攻撃だ
疲れてると言うと…「半日遊んできて何いってんの?」
無視して寝ようとすると、「そんなんじゃ明日はチャリ通できないね」
鍵でもかける気だろうか…


趣味が原因での争いは回避しなくてはと出かけました…
疲れました…

そのおかげで今朝もチャリ通できたからめでたしってことで♪

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あさひさんでお買い物♪②

またお買い物(IYH)ネタです。


あさひさんで2回目の注文♪



まずはコレ



ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」

ドロヨケ(フェンダー):あさひオリジナル ハネンダーSE 45mmのワイドタイプ 前後セット \3280


以前、通勤で雨に降られて後頭部まで泥だらけになってしまったため購入♪


評価☆☆☆☆

ドロヨケの機能は問題なし◎

取り外しが簡単◎

簡単故に、取付がヤワでタイヤに接触したりずれたりする×



お次はコレ



ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」

アイウェア:BBB スプリント \6615


コンタクトレンズ愛用者には必需品でしょうか

サイクリングロードで目の付近にいろいろなものがぶつかるので購入♪


購入条件

①5000円前後

②レンズ分離型

③色違いの付属レンズ有り

④シンプルで黒の合うデザイン


評価:未使用につき未評価

娘にTV鬼ごっこのハンターみたいと言われご機嫌な私♪



続きましてコレ



ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」

正式名称不明:KMC ミッシングリンク 2ヶ \945


外せた方が便利かと思い購入♪


評価:コレまた未使用

明日あたり取付ついでにチェーン周りをお掃除予定

現在真っ黒クロスケ


最後に


チェーン用コネクトピン:シマノ 7/8s用 \497


買ってから必要ないことに気づいた(笑

R3の9~10s化は考えていないので、いつか使えるでしょう




以上、\11337でした

また1マン以上なのに送料無料の\15000に届かず…

\5000くらいでなにかないか探しましたが、無駄遣いはやめました




いやぁお買い物って楽しいですね♪








フルマラソンへの道 タイツ購入編

ハーフで2時間切れない私…

ハーフで2回も歩いたことのある私…

そんな私が無謀にもフルマラソンに挑戦することに(汗


大会は来月13日。

あと3週間です。


今週末は家族サービスで練習できません…

前の週は休む予定なので、練習できるのはあと2回だけ(焦



さてフルマラに挑戦するにあたり現状ではキビしいのは明らかです。

このままでは、丸腰で戦場に向かうようなものだと思いまして…

↓コレを購入♪




ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」

ワコールさんのCW-Xという商品です。

最後までskinsのものと迷いましたが、

「フルマラソンで完走を目指す人に」という謳い文句にやられちゃいました。


ネット上での評価も上々で「勝手に足が進む」やら「関節痛にならない」

というインプレも大きな購入動機になりました。


実は第2弾の練習で履いてみました。

勝手に足がすすみはしない、関節痛も出ました。

でも邪魔にはならなかったので、また履くかってカンジです。



購入の際、1番迷ったのはサイズです。

ワコールさんに限らずですが、対応身長とウエストが比例してるんです。

太った人は高身長で、痩せた人は低身長ってことはないと思うのですが、

そういう人が多数を占めるのかなぁ?


因みに私は178cm、57kgのスーパーもやしっ子なんです(恥

Sじゃ膝の部分に腿が来ちゃうし、Mじゃずり落ちてくるしで迷いました。

Sの155~165cmはムリがあると判断しMをチョイス!

30km走中に5回は上げましたね…

それでもMで納得しています。

(Yシャツも腕に合わせると首周りガバガバになるんです)



次に迷ったのが色です。

私はグレーか黒で迷っていて、嫁娘に聞いてみたら

なんと2人とも赤という消去済みをチョイス!

素直な私は言うとおりに赤を購入しました。


ところが、履いてみると画像で見るよりかなり派手なんです!

みていた嫁の肩が揺れている…

思わず「どうも!獣神サンダーライガーです♪」と言ってしまう程のビミョーさ

そんな私を見て、娘は目を輝かせながら「カッコイイじゃん!」を連呼

言われる度に、グレーにすればよかったという後悔の念が増幅すると共に

娘の趣味に疑問が…





おまけ


ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」

来年就学予定の娘です♪

4万もするランドセルを欲しがるあたりが物欲バンザイな私似(笑





フルマラソンへの道②

ハーフで2時間切れない私…

ハーフで2回も歩いたことのある私…

そんな私が無謀にもフルマラソンに挑戦することに(汗


大会は来月13日。

あと1ヶ月ないです。

普通なら、疲れを取る為の期間に入るところみたいですが…

私の場合、そんな余裕はないのです。


昨日、フルマラ練習第2弾を決行しました。

ズバリ!とにかく第2関門突破!(30km:3時間15分)

友人(ハーフ1.5時間の強者だが、膝が弱い)と6分/km(チョイ)のペースで行こうとスタート。


順調に1時間で10km、2時間で20kmと走りだしたが

いつものように2時間で膝が「もう辞めようよ」と言ってきた

休憩を取ってる暇はなく、おしっこで2分ロスした…

20km~30kmはもう6分/kmでは走れなかった…

結局3時間10分で30kmを走った



結構頑張ったと思うが、前回よりもかなりキツイ

このペースで第2関門での失格まで5分しかない…

ウンチョスしたらそこでアウト!


あと12kmを7分/kmペースで走る自信もない…

ロードバイクが霞んで見えなくなっていく

やっぱり甘くないなぁ

初海外通販!


ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」


日本語対応のwiggleさんで海外通販初体験!

とりあえず、ホントに届くのか実験的に安いもので←ビビリ


買った物は↓



ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」

工具セットが欲しかったのでポチっとな♪

コレだけだと送料無料にならないので、悩んだあげくシーラントを追加。


無事に届いたけど、スプロケ外してお掃除くらいしかやることないのが寂しい…


シーラントは外れないバルブだと入れられないのかな?

そもそもチューブに入れるのがナンセンスなのかな?


なにはともあれ初海外通販は大成功でしたとさ♪



フルマラソンへの道

ハーフで2時間切れない私…

ハーフで2回も歩いたことのある私…

そんな私が無謀にもフルマラソンに挑戦することに(汗


大会は来月13日。

あと1ヶ月です。

普通なら、疲れを取る為の期間に入るところみたいですが…

私の場合、そんな余裕はないのです。


昨日、フルマラ練習第一弾を決行しました。

ズバリ!とにかく4時間走!!

友人(ハーフ1.5時間の強者だが、膝が弱い)と6.5分/kmのペースで行こうとスタート。


ビビりすぎて70分かけて10kmを走りだし

いつものように2時間で膝が「もう辞めようよ」と言ってきた

5分休憩を2回とり、ようかん食ってストレッチ

休憩後1km走ると少し楽になるが5kmで元通りになる

結局4時間15分で36kmを走った



結構頑張ったと思うが、7分/kmオーバーだ…

私はタイムにこだわる気はないが、大会はこだわっている

このペースで制限時間の5時間ギリギリ

関門で失格になってしまいます


あと6km走る自信もないし、昨日より速く走る自信もない…

ロードバイクが霞んで見えなくなっていく

やっぱり甘くないなぁ


ホイールの振れ取りに挑戦…

主に通勤で使用中のR3ですが、

購入後すぐにブレーキシューとリムが接触する箇所が発生しました。

リムの横振れが1~2mm程度ありました。

とりあえずはブレーキを逃がすことで対処していたのですが、

どうにも気分が悪いので買っちゃいました!



ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」

ホイールの振れ取り台です。

最初に買う工具?がコレってのも変な感じですが…


素人は素直に購入店に行けばイイのに…

っと思うのですが、なんでも自分でやりたいお年頃なんです♪

もともと、こういう作業が大好きで、仕事や車をやってきましたので大丈夫…のハズ


自転車にハマったのもメカのみで構成されているところに惹かれましたね。

出力は自分の体のみ!

燃料ナシ!電気ナシ!エアーナシ!

メカオンリーなイカした自転車というものにゾッコンラブ♪


さて肝心な振れ取り作業ですが、

まずは振れ取り台の精度確認→調整なのですが…

付属のコレ↓


ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」

着ける向きによって、位置が変わってしまう優れもの…(汗

治具がコレじゃお話しになりませんね(プンスカ

安物だからって許されるレベルじゃないです。

振れ取りの機能がないのですから。


その日は、片側基準で振れを1mm以下にして終了

センターはずれたかも…


ただ今、購入店にまともな治具と交換要請中です。

早くキチッと調整したいです。


ソフトボール最終戦!



ちゃらいオサーンのチャリライフ略して「ちゃらチャラ」
昨日は今シーズン最後のソフトボールでした。
しかも大会です!


いつものように1番レフトで出場しました


1試合目:4打数3安打1ホームラン!
ホームランといってもゴロで外野を抜けたザ・ランニングホームランですけどね…
今シーズン2本目です♪
結果:4-2で勝利


2試合目:4打数2安打
結果:4-2で勝利


決勝戦:4打数1安打
2アウト1,2塁で2凡打…大ブレーキヤローに(汗
結果:1-0で優勝♪
(結局、何チーム出てたのかよくわかりませんが、たぶん6~8チーム)


守備:やっと追いついたファールフライを落球、エラー1
走りながらでバックハンドの捕球が苦手なド素人です。
 


最後に(チームは)イイ成績で終了できました!




なにやら来シーズンから入団するという方が参加したのですが…
メチャクチャ上手なんですけど…
高校球児だったそうな
どうりでね~


昨日はライトだったのですが、本職は内野らしいです。
レフトには来ないで欲しいけど、私が監督ならそうする!


素人ソフトの守備(ピッチャー、キャッチャーは除く)は
やっぱりサード、ショート、レフト、センターが重要です。
ウチのチームで穴はレフト(私)だけ…



プロフィール

シナノッチ

Author:シナノッチ
β-endorphinのエース(防御率4.45)
プリチードーターズが宝物

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