6/26～7/2 利平茶屋-旧道-新道

6/27㈫　利平茶屋コース
34分28秒263W
PBを1.5分更新したけど、想定通りのタイム
前回の36分フラットのときより体重1kg減で無風という条件
調子が良くて5分280Wとかのスタート
下り手前まで272Wとかで下り平坦後265W
この区間でもっと踏めないとなんだけど結構怖くてだいたい5Wくらい下げちゃう
後半はそこまでの出力を維持するつもりで
イケるときもあるが今回は2W下げる
出力は前回の方が出てるがPPMの信頼性低いこともあり最近はどーでもいい感じ
感触はよかった
枝折峠で、神とコーチ(どちらも未エントリーらしいが)を置き去りにしてるイメージを持てた

6/29㈭　赤城旧道
量が不足してるので松風練ではなくひとりで赤城へ
旧道から新道で余裕があれば姫百合リピートなんて思ってましたが
旧道1本でお腹いっぱいで帰宅ゴロゴロ

7/2㈰　赤城新道
雨だけど休み過ぎなので出発
こんな天気ですが、ゆっきーさんとmatさん登場
新潟が悪天候だからと赤城まで来て雨というかわいそうな夫婦を見ましたが無事走れたようです
matさんと話をしながらですが、それなりにキツイペースで姫百合まで
今日はどこまでもつかなと思ったらチェーン切れちゃって終了
超不完全燃焼だけど余裕があったわけでもないのでたぶん先着されたろうという感触
時沢CSで直して事なきを得る

記載した日以外は、ほとんどロランやろうと思っただけでやってないという
いつになったらやるのかと思うが梅雨くらいじゃやらないのだろう

6/19～25 松風練-もんけっけ

6/22㈭　松風練
出発してすぐにパイコン充電切れ
前日のログが10分程度なのでSTOPボタンは押したはず
オートパワーオフなにやってんだ！
ってことで関係ないだろうけど1年ぶりくらいでファーム更新

前日定休日にフルレストで臨むもやっぱりボコられる

6/24㈯　もんけっけ(畜産-新坂平)
52分54秒　256W(PPM)
今週は松風練以外は負荷かけずに回復を心掛けてきたがスッキリしない
むしろ自転車でない体調がイマイチ

6/25㈰　しゃぶしゃぶ練


さて雨の日ロランできる気がしないのですが、どうしたもんか・・・
あと、この作文にもまったくキレがないのですが、どうしたもんか・・・
あと、数日前に「ミス・クリートキャッチ」というツイートが面白かったんだけど
リアルタイムじゃなかったので誰にも言えなかったのでココにはきだしておきます

6/14～18 足利-松風練-もんけっけ-もんけっけ

6/14(水)
定休日なので、さいとーさんと足利ふらふら
後から聞いたけど、足利CC付近でクマー目撃情報とかｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

6/15(木)
3時半起床の深夜練であるところの松風練
セーノさん、ジュンゲさんなど強烈なメンバーでボコボコにされる
セーノさんが先頭の時は、自分が先頭の時同等以上の出力になるので
1ローテで2回先頭みたいになってキツイ
あと2分の登りでは全然勝負にならない
たぶん2分350W～400Wは必要な感じで一生無理

6/17(土)
もんけっけ(畜産-新坂平)
ピンクのヤング2名とお米のあっちゃん参加で高強度やらされる
料金所と1カーブの中間くらいで切れる
NHKの準レギュラーとか富士ヒル優勝とか売名力が半端ないhiro-2さんにぶら下がってゴール
好タイムだけど感触はダメダメ
コーチとの差にしょんぼり

6/18(日)
もんけっけ(畜産-新坂平)
神とあっちゃんが居て走る前からぐへ
サカスさんの徐々に上げていくペース後コーチの牽きで姫百合後に切れる
それをきっかけにあっちゃんペースアップで分裂
ひとりでゴールまで今の状態としては粘れたようなそうでもないような


ここ数日、起床時に疲労感を感じるので来週は一休みと思ってる
たぶん松風練のダメージが大きいんだと思う
楽しいけど毎週は身体に悪そう
4週連続で獲得標高7000m超なので長期的なダメージか・・・

来週は、美ヶ原で神vsコーチが見もの
本当にどっちが勝ってもおかしくないが神にBETする
やっぱりコツコツやってきた方が強いから
キリギリスはアリに勝っちゃダメ
がんばれ！サカスとアニキ
と一応mat

6/10～11赤城旧道と新道

ツイッターでなんとなくブログ再開しますって言ってしまったので一応再開


・土曜日は旧道
旧道にさいとーさんとバキンさんが揃うというフェスティバル
この二人が居なければ、私の自転車に対する姿勢は全く違っていた
そんなことを思うと感動的なんだけど、さいとーさんとはいつもあってるのでそうでもなかった(笑

なんにしても私は自他ともに認めるさいとーチルドレンなわけ
んでもしかしたら私の影響で姿勢を変えた人もいるかもしれないと思うと
さいとーさんはもうおじいちゃんだけど、もう一花咲かせてほしい

旧道での走りは、スタートと同時にギザロさんが猛ダッシュ
それをサカスさんが追いかけて、それにしがみつく私
忠治館の先でちぎれて一人旅
サイコンとにらめっこして50分切りをめざすも全然ダメ
頂上でギザロさん「PMついてないから感覚で走るとああなる」って
メーター見ないでいきなり全力でもあんな走りできないわ
それでもサカスさんが抜いてしまっていてサスガ
こんな二人が同級とかついてるんだから遊べるレベルになりたい



・日曜は新道
チームメイトはツーリング、約束してたコーチはｲｶﾈってことで単独練を覚悟したけど
かずにーさん、トッシーさん、Sとーさん(多すぎ問題の苗字ではない）登場でラッキー
かずにーさんは出走前に料金所で切れますとか言ってたのに姫百合あたりでガンガン牽いてた
この人の三味線も良い音色です(笑
スタート直後は、トッシーさんとおしゃべりしながらもまぁまぁ良いペース
トッシーさんは知り合ったころからずっと高いレベルを維持している数少ない方
すぐに緩んでしまう自分にするとスゴイとしかいいようがない
そして飾らない実力者でありお金持ち(イメージ)
うーんナイス！

んで姫百合まで4人でテキトーに先頭交代しながら
きついんだけど休める時間もあって、ちょっと余裕が出てきた緩斜面で緩んだので前に出る
最近、旧道後に姫百合から頂上まで走っていたのでなんとなくペース配分がわかる
ギリギリ最後まで持つ強度で攻める
後ろは来ない
下がっていた平均出力を戻すように走る
ここ最近、後半こんなに好感触なことはなかった
そのままゴール
55分台なので悪くない
しかし旧道＋新道＝100分を目指していたことを考えると今回は6分も遅い
コツコツとやるしかない



それから久しぶりなのでまた言っておくけど
「もんけっけ」とは赤城早朝練習会のことなのでもんけっけ練とは言っちゃダメ
もけけ練なんてもってのほか

5/5赤城旧道

コース：赤城#10(旧道)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：61.6kg
出力/時間：213W/56分35秒
参加者：YIさん、AIさん、タムラさん、バキンさん、Kぼたさん、コグチさん
総仕事量：1320kJ

いつもは22時前に就寝してるじいさんが前日24時帰宅
5時に起きる
久しぶりに起きたくないと思う
嫌々起きて体重計にのる
61.6kg(滝汗
久しぶりに行きたくないと思う

三夜沢に向かう
2日完休で栄養たっぷりなのでモリモリ感を期待したが大外れ
ロング後より疲れてる
帰って寝たいと素直に思う

こんな日に豪華キャストが揃ってる
千葉からコグチさんが参戦してたり
matさん経由で来ていただいたけどmatさん来られず残念
私も昨年の枝折峠でご挨拶はしていたのでお初ではなかった

何も考えずスタート
アレYIさん同時でよかった？って私の声よりも速く走り去っていった
そこにKぼたさんもついていってる調子いいね
砕石場でAIさんとコグチさん
その先でタムラさんとバキンさんとお別れ
別れ際に「今日はタムラさんにBETします」と言い残す

あっという間に一人旅
遅すぎていつもと違う景色に見えたわ
なんのドラマもなくゴールまで

YIさん43分フラットでコースレコード(しかも前39Tで)
AIさん50分切り(自転車歴数ヶ月、旧道3回目で)
バキンさんがタムラさんに競り勝って私の掛け金がぁぁ


帰って実家でBBQ
酒飲んで起きていられるわけもなく爆睡
ちいさなプリンセスソフィアにはまってる姪っ子がずっと歌を歌ってて今も耳から離れない
怖くて体重計には乗ってないけど63kg？
あと2週間でハルヒル？うそーん

5/2赤城旧道

コース：赤城#9(旧道)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：58.0kg
出力/時間：218W/53分14秒
参加者：バキンさん
総仕事量：1250kJ

ロング翌日ということで当然お疲れです
バキンさんとお互いにロング後対決の予定でしたが
バキンさんのロングがお流れになり、勝負にはならない感じ
どこまでついていけるか。。。

バキンさんにツキイチでスタート
最低でも信号まではついていかねばと頑張る
思ったよりは走れて60分は掛からなそう
忠治館クリア
温泉分岐クリア
このままついていけちゃうんじゃと期待したけど
30カーブで腰を上げたバキンさんに2～3m離されてそのままズルズルと
最終的には2分程離されてゴール
前日走ったからとかいう言い訳は好きではないけど、やっぱり疲れてる
もう1本どうですか？と誘われましたが無理でした
時間もあって、翌日から2日完休なのに情けない
下りで前輪パンク
派手なエア漏れの音の割には抜けは遅いという不幸中の幸いパンク
バキンさんからパンクの精がうつったかなと思ったけど
翌日、もっと嫌な精に取り憑かれていたバキンさんでした


家族旅行で千葉へ
5/3市原ぞうの国→木更津アウトレット→茂原(ラーメンと宿泊)
5/4鴨川シーワールド→鴨川オーシャンパーク→カステラ屋ルアーシェリア(試食しまくり)→幕張イオン

4/30赤城旧道

コース：赤城#8(旧道)
使用機材/PM：桃HARP/PPM
起床時体重：58.4kg
出力/時間：257W/52分39秒
参加者：バキンさん、タムラさん
総仕事量：1500kJ

GW2日目
今日も旧道です
バキンさんが練習機で来るというのでコチラも桃さんで出動
急遽タムラさんも参加で接戦必至
昨年からずっと競り負けているバキンさん
ただ大人数で走ってその中にバキンさんが居る時などは先着してたりする
お互いが勝負を意識すると負けるという不思議な関係
そんなわけでバキンさんも競れば勝てると公言している
この日も展望台まで一緒なら勝つよと宣言
コチラもその展開を望むところ

下りまでは3人で、登り返してからタムラさん先行
最大20～30m離れたが温泉分岐後に抜き去る
バキンさんはピッタリ着いてくるので、なるべく足を削るペースで走る
展望台で後方確認すると引き離したと思われたタムラさんが近づいてきている
後半型の2人を相手に展望台からの競走とかワクワクニヤニヤが止まらない
気持ちの高揚とは裏腹にやることはとにかく一定走
ジリジリと引き離して勝ちたい
ここまでのAPを下げないようにグイグイ行く
もちろんそんなことはできないけど
ペースダウンを少しでも食い止められればそれはペースアップだ
徐々にバキンさんとの距離がひらく
前週matさんに競り勝った良いイメージで走れる
このペースで数分走れば心を折れる
数分経って後方確認
全然、引き離せてない(汗
ペースを落としたい気持ちを振り払いグイグイ継続キツい
ちょっと離したか？と思ったのもつかの間
再度確認すると詰められてる？
なんつーしつこさだ
折れろ！折れろ！と踏みまくる
もう緩めるなんて甘い考えは捨てて最後までやるしか無い
後ろも見ないでなけなしの力を絞り出す
なんとかそのままゴール
渾身のガッツポーズ
マジ泣きそうなほど嬉しい

バキンさんに競り勝ちました！
バキンさんに競り勝ちました！
バキンさんに競り勝ちました！

3人で旧道を52分半で走った
そこからこのガッツポーズは読み取れないだろう
数値にはあらわれないドラマがある
少なくとも私にはあった

4/29赤城旧道+新道

コース：赤城#6(旧道)#7(新道)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：58.4kg
出力/時間#6：242W/50分14秒
出力/時間#7：218W/59分54秒
参加者：YIさん、AIさん
総仕事量：2550kJ

GW初日
ハルヒル試走でも行きたかったけど
誰も釣れなかったので赤城へ
I兄弟参戦
1本目の旧道はYIさん3分後スタート
な・の・に・忠治館で追いつかれる
追いかけるつもりはなかったけど、このタイミングでAIさん切れる
2日間ほとんど乗ってないので脚は軽いが身体は重い
まぁ出力も大したことなくて50分切れず
それでもまだAIさんに負けなくてよかった
アッチの出力は300W超だけどね

観光案内所付近は雪降ってて寒し
防寒着はウィンブレのみとかで下りで凍える
セーボンに避難して補給しながら暖を取る
やっぱり脂肪が少ないからかYIさんの寒がりっぷりがNo.1
でも懲りずに2本目新道

「全然力が入りません」と言いながら小さくなっていくYIさん
200W走の私の後は退屈だったようで5分でAIさんも先行する
15分程でやっと暖かくなってきて220W走になる
姫百合あたりでAIさんに追いついて抜き去る
とにかく涼しい顔で爽やかに抜く
間違いなく私よりは速くなる素材なので印象が大事
そしてオレが育てたと言いふらすコレも大事
なんとか1時間切ってゴールってまだ寒い

売店でカッパ売ればいいのにというご意見多数
今季初の山椒味噌まんじゅうを頂くうまし
北へ向かうか迷うI兄弟はやっぱりスゴい
コレ以上やるとGWが終わってしまうので私は迷わず帰宅

4/24赤城旧道

コース：赤城#5(旧道)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：57.4kg
出力/時間：241W/49分19秒
参加者：matさん、タムラさん
総仕事量：1330kJ

朝起きると想定外の雨
小雨だしすぐにやむだろうと予定通りに出発
八ヶ岳後テキトーに拭いただけのaddictに泥除け装着

三夜沢までは脚重し
ココ最近ではあまりないほど
三夜沢ではタムラさん、matさんの姿あり雨なのに好きだねー
I兄弟が来ない
雨とか気にするタイプじゃないよねとか変態扱いｗ
そんなわけで3名でスタート
信号前で強制L5走になったがノンストップで通過
下り後タムラさんが元気に抜け出すが忠治館あたりで離脱

コーチと併走
あまり調子は良さそうじゃない
温泉分岐の時点では私のほうが余裕がありそう
こういう展開でも終盤離されるんだからココで仕掛けてみるか迷う
しかしいつもの走りで力試しをすることにする
とりあえず、1人で走るようにマイペースを心がける
ほとんど併走
急勾配で踏みすぎない走り方で他の誰よりもペースが合う

展望台過ぎてちょっとペースアップ(実際には出力は下がってる)
ついてくる…
いつもの展開だ
なんだかんだで先着できない
っと思っていたら5m程差がついてる
うひょーマジですか？
俄然気持ちが高ぶり引き離しにかかる
30秒離れたくらいで等間隔のままゴールは近づく
もう抜かれまいと思いタイムを見ると46分ちょい前
あと3分でKぼたさん同等タイムだと絞りだす
んが、ゴール遠くて全然およばずの巻

それでもmatさんに先着して50分切りに満足
たぶん57kg超でははじめてだと思う
程なくmatさん、タムラさんと登頂
野暮用のためすぐに下山
ボトルを忘れる失態に気づいたけど時間がないので諦め
途中でYIさんとスライド、集合時間を勘違いしていたそうな
んで43分台を叩き出したとかいう噂だけど信じられないタイム
もう新道だけじゃなくてどこでも速い
あとはレース前日に休む事ができればとは誰もが思うことだが
レース結果が最重要でないことには共感する
その後スライドするであろうAIさんには会わなかったが遭難してたらしいｗ
旧道のコースを知らない奴にまだ負けられないと強く思う

4/3赤城新道

コース：赤城#3(畜産～新坂平)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：57.6kg
出力/時間：241W/53分08秒
参加者：matさん、Kぼたさん、YIさん、AIさん、Atsushiさん、柳さん
総仕事量：1890kJ

休日出勤を回避して急遽開催のわりには賑やか
YIさんの弟さんのAIさんが保護者として同伴
出勤前のAtsushiさんは遠足リュック背負っての初参加
あとはいつものβのオッサン
オッサンリーダーがよく寝たぜデータを上げながらも遅刻
予想通り便方面の事情でした

YIさんは2分後でその他は揃ってスタート
前日ロングのmatさんに牽いてもらう
私は柳さんの後方カメラに出演する位置取り
旧料金所まで牽いてもらって前に出る、ごくろー
その後、YIさん登場で1分YI練ぐへ
「今、300Wです」とか言うのでサイコン見るとコッチも280W超
総重量換算すると私のPPMより低いくらいか…
こんなペースのまま上まで行くと47分とかで終わっちゃうのねへー

すぐにペースを落として周囲にはKぼたさんとAtsushiさん
Atsushiさんは追いかけたそうでしたが遠足荷物がそれを阻止してる
「捨てちまえ！」と言ったけど大事な弁当らしくそのまま沈んでいった
ココからはKぼたさんとのランデブー
半々くらいで先頭交代しながら後方からチラチラ見えるAIさんから逃げる
姫百合ではKぼたさんのほうが余裕がありそう
最後の牽きのつもりで前に出て240W死守の走りに切り替える
するとなぜかKぼたさんを引き離してた
やはり緩斜面はデブ有利
20～30秒引き離してゴール
前日の長石アタック×2が効いたかな

私は2本目どうすっか？と思ったけどリーダーが全くノッてこないのでお茶会にした
I兄弟は榛名に行くらしい、Yの同伴してるだけでAは勝手に強くなるな
追い越すときは「失礼します」と挨拶していってね♪

年に1度あるかないかのmatさんに勝利ということでそれだけで満足
前日ロングとかツイン育児とかいろいろありますがそんなのかんけーねー
matさんに勝ちました！
大事なことなので繰り返します
matさんに勝ちました！
matさんに勝ちました！
matさんに勝ちました！
matさんに勝ちました！
matのヤローに勝ちました！
ついでに柳さんにも勝ったのでvs柳2016は1勝1敗です