4/17ツールド八ヶ岳2016

コース：ツールド八ヶ岳フルコース
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：57.2kg
出力/時間：224W/73分28秒
総仕事量：1410kJ
リザルト(男子D)：7位/127

2016年開幕戦です
先週オープン戦は済ませてるのでたぶん開幕戦です
昨年の開幕は6月だったけどねｗ

いつものように前日は興奮して寝付けず3時発5時半着
同じ駐車場にタムラさん、みゃーどさん、Y澤さん、バキンさん、やーまさん、デロさん
ちょい下にmatさん
外でおしゃべりしてても寒くない
風強いけど赤城おろし程度で騒ぐほどでもない
風で自転車が転倒して騒いだけどｗ

ローラー持って行ったけど実走でアップ300kJ程
雨が降ってきて雨宿りしてるとN井さんが居ておしゃべり
相変わらずのナイスガイ
結構な雨だったけどここまでくればどうでもいい
りょーくんとだいすけさんを探すが見つからず

んで2列目からスタート
3～6番手あたりでテキトーに
直後につくと水しぶき、つかないと風という素敵なコンディション
matさんは近くにいてだいすけさんは10番手以降で爽やかな笑顔
イケメンで湘南で豪脚でケツデカだと？
天は何物与えてるんだよ
前はイナーメのK川さんか粟レンジャーK山さんがほとんど牽く
穏やかなペースなので話が弾む
余裕ですね？えぇ余裕です
先週はK山さんにやられたんですよ
香川県出身のK川です
私40歳10ヶ月です労ってね
そろそろ湘南の方が牽いてくれますかね？いえまだです
などなど

後ろはいっぱいいて何人ですかね？
「35人でーす♪」とmatギャグつまらん
去年の「11人でーす♪」もつまらなかったな

20分あたりで、だいすけさんが牽いてくれるのかと思いきや超加速
湘南セレクション開始
さっきまでの余裕が吹き飛ぶペースアップで35人→7人に
35分あたりで2発目7人→7人
残った7人は相当強いわ

そのままスキー場通過するとスルスルとK山さんが抜け出す
最大20mほど開いた感じ
追いかける6人ですが、ココは無理したくない気持ちも一緒
そんな中、1人で果敢に追いかけるK川さんスゴいしカッコいい
5分程で吸収
一休みしたいこの場面、だいすけさん注意
予想通り3発目
「湘南イッたよ！」の掛け声も3回目
強烈なアタックに集団崩壊
だいすけさん→K山さん、I倉さん→matさん→K川さん→私→LOOKの人
それぞれ10m間隔になる
もう自力では追いつける自信がない
K川さんにしがみつき他力本願
しかしここまで牽き倒してるK川さんにソレは酷すぎた
前は完全に離れてK川さん、私、LOOKの人のパックになった
私の中では完全にレースが終わった
「湘南にやられた」とK川さんに愚痴る
その後は惰性で張り付いてるとダンシングしたときに盛大にハスる
「すすすすみません！」
「遅いってか？」
「(ハイ)」
レストハウス通過時にりょーくんに声援をもらうけどもう終わってるのよ
3人でまたおしゃべりタイム
私「1人入賞からもれますね」
K「早く帰れるから別にいーよ」
私「私はK川さんより前でゴールする気はないですよ」
LOOKの人に賛同してもらおうかとも思ったけどやめた
5位にこだわるのも自由だし
一応6位争いのスプリント勝負が出来ればと思って急減速してみた
でもLOOKの人はK山さんを置き去りにして5位になった

ゴールでmatさん、だいすけさんに結果を聞く
優勝K山さん：序盤から牽いたり1人逃げを決めたりレースの主役だった
2位matさん：現状把握ができていない状態で控えめながら最終局面であの走りはさすが
3位だいすけさん：3度のアタックを繰り出しレースを動かしまくった男KDD
4位I倉さん：常に先頭付近で積極的な走り、沿道の子供とタッチするとはやりおるわ
5位LOOKの人：・・・
6位K川さん：強風の中、常に先頭を走り、逃げを追い力尽きた姿は忘れられない
7位私：基本居ただけ、湘南ボーイに沈められる、口数では上位だったはず
どっちかに勝って欲しかったなー残念…

レストハウスにてりょーくんAクラス優勝、しんのすけくん5位の朗報ヤッホー
でも自転車での速さが正義じゃないよ
速くてもダサい奴なんてゴロゴロ居る
速くてカッコいい大人になれ
例えばこんな風にね



レストハウスでは、βヤング、グランペール、100miles、かおりんごさんと親睦会
表彰式では撮影係り
残ってじゃんけん大会でヤング勢とりんごジュースと名刺入れをゲット
駐車場に戻るともうガラーンとしている
いつものは車内でコソコソ着替えるが堂々と全裸になってみる
ナニコレ気持ちいい
ナニやらが風でブーラブラしてる
ちょっとスキップしてみたサイコー

帰宅すると口だけ番長とか馬鹿なエロオヤジ写真ヤメろとか責められました
いやー幸せ者です

次の開幕戦に向けて頑張るぞー！オー！

4/9もけGP

コース：赤城#4(畜産～新坂平)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：57.6kg
出力/時間：3W/52分台(推定)
参加者：別途記載
総仕事量：1900kJ(推定)

【長文注意】
もけGPこと2016春群馬最速決定戦を開催しました
まぁ練習仲間に今年もよろしくの挨拶でもしますかという企画です
多くの常連さんが集まってくれました

【参加者リスト】敬称略
1.柳
2.Y澤
3.mat→DNS
4.Kぼた
5.junge
6.りょー
7.okapi(βヤング)
8.横山(βヤング)
9.しんのすけ(βヤング)
10.hiro-2→DNS
11.バキン
12.ギザロ
13.タムラ
14.ぐんまちゃん
15.シナノッチ
16.ガミ
17.セーノ
18.YI
19.AI

「本命ぐんまちゃんは不動ですが対抗不在
本来対抗のY澤さんの仕上がりは不明
matさんは家事都合でお見送り
ギザロさんも完全復活までは来てないか？
安定感ならKぼたさん、バキンさんだけど
ココはりょーくんと私ではなかろうかと事前予想」
↑↑↑
ここまでは本当に事前に書いた

前日、見送りかと思われたYIさんが兄弟で本格参戦
連勝複式14-18で1.1倍となりました

皆様とお久しぶりのご挨拶やら新加入βヤング勢にはじめましてのご挨拶したりしてスタート
ゆっくりとぐんまちゃんの牽きで2番手確保
そのまま信号を全員で通過
序盤のまったりお断りのギザロさんがスルスルと上がってりょーくん追走
ぐんまちゃんは無反応なので私もそのまま
旧料金所までには吸収してさぁリアルスタートとばかりにYIさんの牽き
りょーくん、ぐんまちゃん、私で後は来なかった
旧料金所から第一カーブまでの弱者脱落ゾーンでYIさんの牽きだからキツいに決まってる
幸いPTが息してなく出力がわからない
切れ時を探るがひとりにはなりたくないのでりょーくん次第
たぶん5～6分でりょーくんとともに離脱
直後にmatさんとスライド、もう少し早ければ切れる前だったのに…
後は全く見えないほど離れた

以前YIさんがこの弱者脱落ゾーンでほぼタイムが決まると言っていて
その時はこんな序盤で？と思ったがなんとなくわかる気がしてきた
この時点で上位4名は決まったと言ってもいい
コチラがタレてもそう簡単に埋められる差じゃない
AKGHC60分ボーダーの人はココがポイントかも

もちろんオーバーペースなのでその後はツライ
なんとか立てなおそうとりょーくんの後ろにべったり
りょーくんはしっかりと自分のペースで走れてる、強さを感じる
姫百合までついていけたら牽くよと言い訳してそのまま姫百合まで

全然、余裕ないけど一応前に出る
遅かったらいつでも抜いてと言ったら遠慮知らずなので本当にすぐに併走してきた
「本来りょーくんは前(の2人のところ)で走る人だからね」と言うとススっと前へ
前を牽けと受け取られたかな？と思ったが本当に前の2人を追いかけるような走りになりちぎられた
タレたところを捕まえようと追走したけどドンドン離された
コチラは前半の無理が効いてきてキレのない走りでゴール
途中でサイコンの電源を入れ直してるのでタイムも不明
一応、最後の直線でりょーくんは見えていたので1分差くらいかと思ったけど
ストラバのログ見ると2分以上の差だったみたいで52分台ってところ

YIさん、ぐんまちゃん、りょーくん、私、Kぼたさん、バキンさんまで入賞
別に何もないけどｗ
2016春の群馬最速はYIさんに決定だけど伊吹山前日に何やってんの？
でも御意見番タムラさんと私は群馬最速は旧道で速いやつという偏った思考の持ち主
今度は旧道でやりましょう！
旧道のぐんまちゃんは速いぜ

山頂で記念撮影と談笑後下山
時沢CSでカフェって帰宅


調子は良い
一過性の調子の良さではなく、今年はずっとこのまま走れるという感じがする
そうベアである
ベアとはベースアップ、またはクマーのことである
どうにかしてY澤さんとmatさんのレベルまでいきたい
いけると信じている
もういきなり覚醒などしないことはわかってる
すぐに新メンバー(嘘)のAIさんにも抜かれるだろう
ゆっくりでも前に進もう
それでは皆さんご唱和下さい
「PBがでなくなってからがトレーニングですよ」

vs柳2016：2勝1敗

3/20 おもてなしまえばしシクロクロス2016

機材：ゴリオさん
30分　4周回(6：46→6：39→6：34→6：23)
ファンクラス：2位
総仕事量：1200kJ(往復自走)

【長文注意】
昨年に引き続き参加
どのクラスにしようか迷いましたが
βメンバーがみんなファンクラスということで一緒にしました
結果的には4名参加で上位独占ってことで微妙にアレでしたね…

当日は4時に目が覚めちゃうウキウキ感
なのに向かい風を考えない出発時間で15分遅刻
貴重な試走時間を無駄にする
受付してすぐに試走他3名と戯れる
軽く3回転ぶｗｗｗ
テキトーに抜いた空気圧が低すぎたみたい

駐車場にテーブルと椅子でナイスなくつろぎ空間
タムラさんの和菓子、りょーくんのご両親の飲料+チョコ等、嫁柳様のあんぱん+お菓子
ガミ師匠の師匠のマサさんとごんじりさんのごんじり(ややこしい)
補給食に不自由しないというか補給過多だよねコレ
matさん+お嬢、Kぼたさん、S師匠も応援に来てくれて楽しく過ごせました
会場でお会いしたギザロさん、Σ船さん他、皆様ありがとうございました

んで午前は個人のレース
ペダルをエッグビーターからSPDに変えたのでクリートキャッチの不安はかなり低減
スタートも普通に決まってガミさん、フラットバーの方、柳さん、私、りょーくんの順で第一コーナー通過
去年に比べればなんてスムーズな出だしだろうかイェイ
担ぎの階段区間でりょーくんにあっさりパスされてりょーくんそのまま1周目で独走態勢
正直ここまで実力差があるとは思ってなかった
考えてみれば初対面の群馬CSCでもチェーン落ちたりょーくんに完敗だったな
こういうレース形式では同レベルじゃないんだなと思い知らされた
ヒルクライムという一定走だけなんとか同じ土俵に居られてるだけ
ただ、チームとしてあの協調性の無さは指導していかねばなるまい
「オレならわざと転んでレースを盛り上げたぜ」とは負け犬2名の考える協調性

フラットバーの方は半周で消えてβオッサン3名の戦いは熱かった
序盤4番手で追いついては転ぶ×2などしながらの接戦
柳さんは安定していて転ばない、階段シケインが遅い
ガミさんはシケインが速い、階段も遅くはない、砂場が遅い
私は3回転ぶ安定感のなさ、階段シケインが遅い
序盤はガミさん、柳さんは入れ替わったりしたけど私は4番手
終盤2番手に上がってジリジリと引き離してなんとか2位ゲット
シクロクロスの技術不足を持久力で補っての勝利だった←勝ってない
今回のコースは前回よりテクニカルだったと思うが
苦手区間の砂場とゴール前の悪路激坂区間がどちらも降りずにクリアできる
コースだったのは私にはありがたかった
3位ガミさん4位柳さんってことでなんとなく丸く収まった気がする

10時から13時半まで長過ぎるハーフタイム
基本食べる飲む言い訳するということで口が大忙し
喋り過ぎか花粉かホコリか喉がシャガレて大変でした
チーム戦ドタ参のガミさんに登利平弁当をおごってもらうつもりでしたが
参加賞で500円券と豚汁券がついてきたのでソレで昼食

んで午後のチーム戦
りょーくん→ガミさん→私→柳さんの順で1周毎に交代
60分なので9～10周
私と柳さんは2回で済ませる作戦ｗ

チーム、個人の混走でスタート
ライバル視するのはチームのみ
りょーくんのロケットスタートで先頭
なんかゲストの女性ライダーの仕事を食っちゃう好走、トップでガミさんへ
そのままチーム1位で私の番
バトンタッチで黄チームに抜かれるｗ
苦手の階段でピンクチーム、苦手のシケインで個人のキリンヤマの方に抜かれてチーム3位で柳さんへ
3チーム僅差でりょーくんにタッチかと思われた最終登りでもたつくオッサンｗ
ピンクは離れ黄との2位争い
11周濃厚とのアナウンスがあり、うそーんオレ3回目とか嫌だと駄々をこねる
2人チームの黄に疲れが見えてきた私の2回目で引き離しほぼ2位確定
ガミさん3回目(10周目)時点で先頭と11秒差とか
最後、私とりょーくんチェンジで優勝を狙うぜと盛り上がったが10周でゴール
自分のせいで悪い結果にならなくてよかったというのが本音
私のようなイイカゲンヤローでもそうなんだから、生真面目な人は駅伝とかしないほうがいいよ
転ばないように小さくまとめる走りで精一杯だった
柳さんを表彰台へ送り込み全員表彰台に立てた
単独参加だった去年の4倍楽しかった

総括としては、
ガミさんは自転車降りてる時は速い、太もも太すぎ覆面レスラー「シケイン」と命名
柳さんのシケインはみんなで「どっこいしょ！」の掛け声がジャストフィット
この結果は機材の差である(ｷﾘｯ

2/7最大酸素摂取量測定

なんだか10日以上前の出来事のようです

βのメンバーでVo2maxの測定してきました
参加メンバー
柳さん、Y澤さん、ゆっきーさん、りょーくん、ととちゃん

公益財団法人群馬県スポーツ協会・生涯スポーツ課にお邪魔して測定
まぁお遊び半分でデータ取りできればみたいなノリです
ひとり1250円成

測定は自転車エルゴメーターを使用
ケイデンス70rpm固定で2分毎に負荷を上げていき心肺的オールアウトまで
その間の吸った酸素量、吐いた酸素量と二酸化炭素量からなんかを導き出す的なアレ

負荷の単位はkpとか言ってましたが現地では意味不明
70rpmだとkp値に50を掛けるとほぼ出力とか言ってたけど
最終段階の4.5kpで225Wって絶対違うだろって感じで現地では意味不明
一応、出力の表示もあったけどアップ時600W台、最終段階で400W台とまったく当てにならず
その後、調べたところkpはキロポンド、装置に重りがついててその位置を変えて負荷調整してたから重さの単位かな？
んで出力W＝負荷kp×ケイデンスrpm×0.98みたいな公式を見つけた
それだと4.5kp×70rpm×0.98＝308.7Wで体感と合致する
なぜ70rpm固定なのかは不明だけどたぶんたいした意味は無いと思う
心肺的に限界まで追い込めればなんでも良いと思うけど女性には高負荷過ぎてキビシい
たぶん重すぎて回しきれなくなって終了だったと思う
その場ではそこまで考えが回らなかったけど一般女性に適した測定方法では無かったかな
オッサン4名は見た限り完全に出しきれてた
りょーくんはトップバッターだったこともありもしかしたら限界までイッてなかったんじゃ疑惑もある
文句ばかり言ってますが、この金額としては十分本格的な計測だと思います

結果は
りょー＞＞＞柳＞Y澤≒シナノッチ≒ゆっきー(ととちゃんは比較対象外)
オッサン勢は大差なし

一番知りたかった無酸素運動と有酸素運動の閾値が最大値の何％なのか？
それがうまく測定できてなくてちょっと残念でした
それでも測定中に吸った酸素と吐いた二酸化炭素の割合を知ることはできたのでなんとなくはわかりました
ちなみに酸素：二酸化炭素＝1：1(100%)になるところがいわゆるLT値(本計測ではVT値と呼んでいた)みたい
2.0kp(137W)×2分：60～70%
2.5kp(172W)×2分：70～80%
3.0kp(206W)×2分：70～80%
3.5kp(240W)×2分：80～90%
4.0kp(274W)×2分：100%～
4.5kp(309W)×2分：ぐへ
3.5kp時は体感的にはSSTって感じで2時間でもイケると思ったが
4.0kpではあっという間にもう無理状態
つまり240W～274Wの間に私のLT値があったわけ
うん、だいたい知ってたｗｗｗ

自分の自転車とPMで出力指定であげていく測定方法でやってみたい
今回の測定方法がナニかの規格なのか、またはそういう規格があるのか誰か知りませんか？

測定後、嫁柳様とKぼたさんを加えてしゃぶしゃぶ食べ放題ランチ
こちらも食力の正確な測定はできずの巻ゲプ
帰路はゆっきーさんのハイエースでプリン買って帰宅
ゆっきーさんありがとうございました

11/21β忘年会2015

土：2100kJ通勤+自宅-時沢CS(旧道未遂)
日：1210kJβ朝練姫百合+時沢CS-自宅

毎年恒例のβ忘年会に参加しました
今年はメンバーが増員されほぼメンバーオンリーで開催されました
垣根の低いチームでしたが、キャパに制限のある企画はメンバー優先
大もんけっけでも誘いたけど誘えないという事態もありましたし
今まで参加できていた方も次はわかりませんよー
そういうわけでこれからも楽しい催しが目白押しのβ-endorphinに入りましょう(脅
βのスカウトエースとしては、Bさん、Kさん、Tさん、UPPさんあたりをロックオンしております
あと外せないのはY鹿Iさんね
一足違いでグランペに取られましたが、近さを活かして誘惑を継続しますグヘヘ

おっと話が逸れました
当日早めに行ってお手伝いする予定が仕事とかいうくだらない用事があり不発
職場からそのまま自転車で時沢CS入りしてお泊りコース

ドンチャン騒いでそのまま寝られてしかもリーズナボー
リーダー夫妻には本当に感謝です
レースの副賞や不要品などを持ち寄ってビンゴ大会したり
私の自慢話したり
私の自慢話したり
私の自慢話したり
matさんの悪口言ったり
私の自慢話したり
楽しく過ごしましたヒック

ゆっきーさん、バキンさん、横ちんとお泊りzzz
Y澤さんとKぼたさんはお布団に居たような居なかったような
朝練とかこれっぽっちもやる気なかったんですが
バキンさんがやる気だったりmatさんが来たりで嫌々参加
姫百合まで40分以上掛かったわ

リュックがあったのでネギ背負えずに帰宅
上里カンターレでブッへ
やっぱり洋菓子はダメだ


とうとうセラミックベアリングに手を出しました
時沢レートは1ドル＝70円と超円高あざっす
ビンゴであったかクリーム、ニセチームシューズカバー、パッチセットをGET
あのキャンディーポットはYIさんの家宝となりました
あのってどのだよという苦情は受け付けません

9/27 赤城山ヒルクライム2015

コース：赤城#39(上細井～新坂平)
使用機材/PM：addict/PTG3
朝食後体重：推定56.5kg
出力/時間：247W/61分43秒
総仕事量：2030kJ(前日含む)
リザルト(男子Cクラス)：2位/469　総合25位/3000弱

雨→運動会順延→DNSをなんとか回避して参戦
2週間前同様に時沢CSにもけけ氏と前泊
今回は私の愛してやまないY澤兄貴もご一緒に♪
運動会終了後、自走で時沢CS入り
4人で道の駅ふじみで風呂と夕飯
運動会でずっと食べてたので私は我慢
でもY澤さんが生姜焼きを少しわけてくれた優しー
夜の男子会も盛り上がって酒でも飲みたくなったけど我慢
10時就寝3時起床
雨降ってなくて一安心したけどすぐ降ってきた
まず思ったのが柳さんのDNS
5時になってもやまなくてやっぱりDNS

5時半整列7時5分ほぼ最前からスタート
前に30名くらいの集団内で230Wあたりなのでまずまずのペース
Kぼたさん、りょーくん、atsushiさんあたりがこぼれていく
私はまだ余力があったので好調だと判断
前に6名ほどぬけて差が開く
同クラスの変態さんもいたので追うか迷うが無理せずにマイペースを選択
降ってくる人を確実に抜いていき前に3名が見える
たぶん先頭で私は単独4番手
ここから50番カーブあたりまで単独走
降ってくるのはエキスパばかり
ちょうど大もんけっけでみゃーどさんにおいついたあたりで
A1名B3名に追い付かれる
高速区間で風除けがきてくれてラッキー
そのまま最後の直線
ここでスゴい勢いでとらやさん登場
うほ3秒ボーナスパーソンですやん
遠慮なく後ろにつく
ここにきても全くブレないフォーム
まわりはヘッドバンキングだらけｗ
そして酷似するシルエット最高のアシスト
ゴール前頑張って並んでゴール
リザルトで1秒勝ったイェイ
Bスタートで6～8番でゴール
Cクラスで2番だった

ウン出来すぎ
折角の地元表彰式なので家族を呼びつける
また次女と一緒に壇上へ
昨年、私を押しつぶした目標
ローカルでもいいから優勝
地元の大会での表彰台を9月だけで達成
なんだか怖いくらいだ
気負わなくても続けていればこんなときもあるんだなぁ
とりあえず事故とかには気をつけよう

9/13 大もんけっけ

コース：赤城#37(畜産～新坂平)
使用機材/PM：addict/PTG3
朝食後体重：推定56.5kg
出力/時間：247W/51分54秒
参加者：本文別途記載
総仕事量：1080kJ

【長文注意】←最近多いな
青梅の青い梅こと「とれたま」さんの赤城試走にあわせて走行会を開催しました
とれたまさんに釣られて県外からも剛脚が数多く集まりました
一応、私が雑用係だったので「大もんけっけ」と称しております
何度もしつこいようですが「もんけっけ」は完全なオリジナルであり
赤城早朝練習会の愛称なので間違っても
もんけっけ練とか言わないように
ソレだと頭痛がイタイと(ry

とれたまさんの練習相手ということで
ぐんまちゃん、YIさんを招集「テメどこ中？ぐんまナメんな」と迎え撃つ
ところが2人が埋もれてしまうほどの豪華キャストが集合してしまい
人数も実力もすんごいので自分用に別枠で庶民レースも併設
すごい方を「もけ１」
庶民の方を「もけ２」として別々にスタートすることに

参加者リスト
【もけ1】
とれたまさん
コンドルさん
きょうさん
タナカさん
へたれさん
サノさん
ぐんまちゃん
YIさん
Y澤さん
matさん

【もけ２】
メタボクライマーさん
みゃーどさん
もけけさん
だいすけさん
タムラさん
かずにーさん
バキンさん
うんぺっぺさん
hiro-2さん
ガミさん
りょーくん
柳さん
シナノッチ

私はもけ２なのでもけ１のレースはβから送り込んだ
matさんの動画で振り返りたいところでしたが
「コース紹介か！」と酷評される出来栄えだったらしいので結果だけ簡単に

1着YIさん46.5分←独走ぶっちぎり本番勝って「アンタ誰？」って言われて欲しい
2着コンドルさん47.2分←片道100km以上を自走ですってよ奥さん
3着とれたまさんタイム差なし←モチベ低くても主役の役目は十分果たす
4着タナカさん←グランペールの若人は半端ねーなオイ
5着ぐんまちゃん←信号前にダッシュした無法者ですが本番での期待度はNo.1
6着きょうさん←猫アイコン最強者、新潟、群馬、宮城の猫の憧れ
7着へたれさん←3分後スタートですがここまで抜かれました
8着サノさん←前日レースだったとかで本来の実力出せず
9着Y澤さん←兄貴すげーっす
10着matさん←SBでビリ

いつも稽古をつけてもらってるお二人が後ろからワンツーという凄まじさ
ビリのmatさんが50分ジャストらしいので全員50分切り
私も死ぬまでに1度位は切ってみたいもんです
上ばっかり見ても仕方がないので庶民レースのレポートします

もけ１の3分前にスタート
一応、ホスト役ということでからっ風の信号までは先頭
実質もけ３クラスも居るので程よい負荷でと言いつつ250W弱
うんぺっぺさんと柳さんは無酸素領域で頑張って一緒に交差点通過
いい仕事をしました←自画自賛
村人1(もけけさん)と2(ガミさん)と3(柳さん)が代わる代わる先頭に来たけど
その後、姿を見ることはなかった
変わって村人4かと思ったらバキンさんで牽いてくれる
「ペース遅いからさ」って言われたけど、乗鞍のレースより高出力ですってば
まだリハビリ中かと思っていましたが、その後も牽きまくり
姫百合後にアタックを繰り返すなどみんなが知ってる元気なバキンさんでした

おそらく早い段階から6人パックになっていた模様
かずにーさん、バキンさん、100milesだいすけさん、みゃーどさん、りょーくん、私
みゃーどさんは撮影班という大義名分のもと副班長の位置
まぁ、オッサンがあまり積極的に行かないのでりょーくん(20)が牽くことが多かった

第1カーブすぎで早くももけ１の先頭YIさんに抜かれる
姫百合前に抜かれたもけ２はタイキックの罰ゲームでしたが全員アウトｗ
ぐんまちゃんも抜いていく、とれたまさん、コンドルさん、タナカさんの3名が続く
これが見たくてもけ２を先行にしたんだけど
まぁ笑っちゃうよね

姫百合前後でかずにーさん、バキンさんが離脱して4人
私の予想通りの4人が残った
様子見程度の上げ下げはあったけど、わりと大人しくつづら折りへ
撮影係に飽きたのかみゃーどさんがペースアップ
アタックと言うよりは自分のペースで走りだした感じ
最大で20mほど先行するが焦らずにりょーくんに追わせるｗ
ジリジリと差を詰めて5分ほどで吸収
一瞬カウンターアタックという選択が頭をよぎるが
自力で勝るだいすけさんの前を走ることは得策じゃないと思い却下

もけ１のきょうさん、へたれさんに続けてパスされる
全員が彼らにぶら下がりたい衝動を抑えて見送る
残すカーブも残り僅かとなったとき本命だいすけさんが動く
注意していたけど置いていかれる
頑張って追いかけるが、なぜかみゃーどさんに抜かれる
後ろについて最終コーナーでラストスパート
一気にだいすけさんを抜き去る
必死にもがくがゴールが遠い…
だいすけさんに抜き返され
みゃーどさん、りょーくんにも抜かれ終了
最後、完全に踏むのをやめたりょーくんを抜いてゴール
3着でも4着でもどーでもよかったけど譲ってくれるなら遠慮無く
こういう着を競うゴールは本番でも年代別では味わえない
本番以上にレースだった
本番まだだけどｗ

頂上ではY澤さんのドーナツ、だいすけさんの江ノ島せんべいで補給
へたれさんとゆっこさんから「鮭の生ハム」のお土産をなんと全員に！
スゲーマジで参加賞みたいじゃん大会みたいじゃん
総勢23名で集合写真をパチリして下山
時間の有る方は、時沢CSにてアフターパーティ
柳さんが焼きまんじゅう、matさんが山椒味噌まんじゅうを振る舞ったり
タムラさんのお菓子にとれたまさんも大満足
hiro-2さんの梨、みゃーどさんのパンなど豪華でしたね
撮影した動画を見てあーだこーだとワイワイガヤガヤしてお開き
だいすけさんには個人的にもお土産を頂き恐縮
皆様を見送って、あまりものでもつまむかと思ったけどほとんどない
自転車乗りの食力恐るべし
仕方なく柳さんがもらった新潟チップスを食べるまいうー

前日から風呂、食事、お布団をご一緒したもけけさんを筆頭にいい出会いがたくさんありました
また柳さんの許しが得られればやりたいですね


本当に楽しい2日間でした
なんとなく残ってることをメモっておきます
・うんぺっぺJrかわいいぜホワイト餃子ゴチでした
・俺はシクロクロスで強くなる
・あんこはこしあんだろ
・Tシャツは4800円カップは9000円になります
・完全オリジナルな盗作
・あの黄色い人だれ？あーとれたまさんｗ
・あんなにゆっくりスタートしたのにクリートキャッチミスロケットスタート
・闘争心のない走り
・もけけ vs mat勃発
・もけ２は完璧な撮影、もけ１は。。。
・フォームの悪口言い過ぎ注意
・時沢CSに風呂と冷蔵庫を設置したい←お前だけだろ

9/6 那須岳ヒルクライム2015

コース：那須岳
使用機材/PM：addict/PTG3
朝食後体重：推定56.0kg
出力/時間：251W/38分56秒
総仕事量：1160kJ
リザルト(男子Cクラス)：1位/114

【長文注意】
昨年に続き参戦ですが、今年から40歳代のCクラス
ちなみに昨年はBクラス18位です(ｷﾘｯ
乗鞍の翌週だしJPTの渡良瀬TT観戦予定だったけど強行エントリー
近いし当日受付なので日帰り家族旅行のつもりでしたが
早朝出発で遊ぶ時間なんてないだろうってことで1泊にしちゃった
ホテル＞＞＞旅館な長女ですが今回初めてペンションにしました
アットホームな雰囲気で共有スペースにおもちゃやら漫画やら暖炉やらがあって楽しかったみたい
オーナーDIYの露天岩風呂があり、入りましたがアジのあるお風呂でしたね
1番良かったのは食事
元シェフというオーナーのつくる料理が最高でした
我が家のグルメ担当の長女も唸るお味でした
普通に食事に来たいくらいなので今後の那須はコチラにリピートですね
オーナーがとても良い人で他の家族のお子様(1～2歳)と楽しそうに遊んでました
大会参加者は私だけでしたが、私のために4時でも朝食を用意すると言ってくれましたが
申し訳無さすぎるので辞退しました
そのペンションは朝食に焼き立てパンを出すというのが売りで家族は美味しく頂いたようです
私にもサンドイッチのお土産を作ってくれてレース後頂きましたがサイコーでした
まぁいい気分の時に食べたからかもしれませんが。。。

夜も普通に眠れて4時起床5時前に出発
自走でマウントジーンズまで
遠回りだけどレースコース経由で530kJ
前日のオーバーワークのせいかリュックのせいか200Wでヒィヒィ汗だく
レースに不安が募るが、三夜沢まで不調でも走りだせば好調な日もあると言い聞かせる

会場では、かずにーさん、鈴木さん、タムラさん、jungeさん、坂mさんとお知り合い多数で退屈しない
特に鈴木さんの超舌トークは楽しすぎる
会場は寒い
下山用の防寒具を着こむ
スタート地点までの下山が嫌だなと思ったが、スタート地点でも荷物が預けられるらしく助かった
直前まで温かいし給水もできるしナイス那ぃ須

スタート前も鈴木節は止まらない
知り合いなのか知りませんが周囲の人に絡みまくる
1分おきのスタートなので抜く時は注意して縁石上を走るとか言ってたｗ
歩道は危ないからねとマジ顔

んでスタート
最前からタムラさん猛ダッシュ
マジすか？こちとらまだクリートがはまってません
3回目にようやくキャッチして追走
運良く鈴木さんの後ろを確保
いつの間にか先頭付近
鈴木さんのチームメイトの方が元気
TTがお得意な方とかで良い牽きです
それでもすぐに鈴木さん→私→jungeさん→他多数の順でマウントジーンズまで
ほぼ先頭付近で走ってたので鈴木さんとjungeさん以外視界に入らなかった
何人残ってるかも未確認
ここから10分は2回の下り区間なので無理にまわりとあわせないで安全第一に走る
1回目の下りはそう危険じゃないので鈴木さんを風よけにぬくぬく
2回目は左に曲がりながらバンピーな橋を超えるデンジャラスゾーン
1番安全なのは先頭で走ることなので先頭を走る
下りと下りの間が思ったよりも長くちょっとオーバーペース気味だったかも
予定通りに先頭で下りへ
予定よりはふくらんじゃったけど無事に橋超え、後は3kmちょっと登るだけ
たぶん3～4名になってた
jungeさんがキツそうなので「おいアシスト！発射台の用意はできてるか？」とゲキを入れる
「もう限界です」と言う割にいい顔してる(実際には私が敬語でアッチがタメ口です念のため)
あと10分なので250Wをターゲットにペースアップで抜け出したいところだが
1km前まで来てもjungeさんと宮城のT橋さんがついてくる
ゴール前勝負に切り替える
なるべく温存するように走る
っとはいえコッチも限界間近なのでほとんど気持ちだけ
ゴールが見える
T橋さんが抜いていく、表情は険しい
jungeさんも抜いていく、男前だ
あのペースでは走り切れない、落ち着け落ち着けと言い聞かせ爆発させるポイントを見定める
ラスト10秒脚がもげるまでもがく(ログを見ると大体20秒450W)
反応されても手遅れな速度差で2人を抜く
ガッツポーズなんてする余裕あるわけなくゴール
「っしゃーー！！！」

1秒の間に3人なだれ込んだイメージだったけどリザルトを見ると数秒の差がついていた
やはりあのゴール前は瞬間的にかなりの激坂なんだと思う
T橋さんと握手「ツキイチでスミマセン」と言われるが勝ったから許す
jungeさんと健闘を讃え合う、全然アシストしてくれなかったけど勝ったから許す
鈴木さん、タムラさん、かずにーさん、坂mさんと山頂で歓談
北国ライダーさんと初めましてのご愛拶
エイドの補給食が充実してた
500mlペットボトル、水、クエン酸水、おにぎり、御用邸の月、かき氷、味噌田楽、梅干し、サブレ等

マウントジーンズに戻っても同様の補給食ありコーヒーありラーメンありでナイス那ぃ須
家族と合流して表彰式
カピバラのぬいぐるみがもらえるよと騙して次女も表彰台に乗せる
でもカピナスというビミョーなゆるキャラのマペットで次女のテンションダウン↓

会場をあとにして南が丘牧場でアイスとかうさんぽとか
那須のラスク屋さんで試食の域を超えた試食をしたり
ペンションでもらったタダ券でチーズケーキ食べたり
アジアンなんとかで変な人形買ったり
正嗣で餃子食べて帰宅
前回は様々な入場券が参加賞としてもらえたので期待していたけど今年はなかった
補給食を豪華にしすぎたかな
それでも優勝賞品でどうぶつ王国の入場券が手に入ったのでまた来ますわ
あと牧場で長女が気に入ってたけど高くて買わなかった「ぬるチーズ」が賞品で入っててラッキーでした
私は某優秀なメンバーと違って奉納しませんよと

どこかで年代勝った人はエキスパ行きみたいなことを聞いたことがあるけど
タイム見るとありえないだろとしか思えない
でもまた那須に来たい
もうハーフしか手がない←余計ダメだろ
許されるなら30代クラスにリベンジしたい(素

8/29～30 β乗鞍合宿

コース：乗鞍岳(～三本滝)
使用機材/PM：addict/PTG3
朝食後体重：推定57.0kg
出力/時間：241W/18分47秒
総仕事量：1100kJ前日試走含む
リザルト(男子Dクラス)：15位/214

【長文注意】
朝6:00ゆっきーさんに迎えに来てもらって時沢CSへ
柳さん、りょーくんと合流していざ乗鞍
道間違えたり、財布忘れたりする人が居ましたが無事到着

道の駅で早めの昼食
ガチ組とゆる組のはざまでゆれながらも山賊焼き定食1200kcalを選択するゆるさ
12:00に宿舎「冬彦さん(仮)」に到着
既にお部屋の準備済の有能っぷり
受付やら試走やらで15:00までフラフラ
その後、宿舎でお風呂練1h
普段は長風呂はしませんがリーダーにつられたこともあり長時間滞在
いや～いい湯ですお肌スベスベです
私は泉質なんざわかりませんが、ほぼ貸し切りで露天であったので言うことなし

小さん、天さん、matさんと合流して全員集合
ひとりジェネレーションの異なるりょーくん(20)に
「冬彦さん＝佐野史郎＝マザコン」であることを親切に解説したり
自転車につけるゼッケンをジャージに貼り付けたり
粘着力が強すぎて剥がすのに苦労したり
布団の場所決めで「いっせーのイチ！」とかやったり
天さんの家庭事情が特異であることを聞き出したり
出走表見て居ない人の悪口を言ったり
出走表見て居ない人の悪口を言ったり
出走表見て居ない人の悪口を言ったり
出走表見て居ない人の悪口を言ったり
出走表見て居ない人の悪口を言ったりしてるうちに夕飯

食事なしだと思っていたが、普通に美味しい飯が朝晩ついていた
他のグループも自転車だと思われるが普通にビールを注文している
ガチ組とゆる組のはざまでゆれながらもアサヒを選択
飲むのも食うのも豪快なゆっきーさんと舐める程度に嗜む
部屋に戻ってからもチビチビ舐める
もう完全にゆる組
自販機の良心的な価格設定が仇となった
旅に出ると気持ちが浮ついてしまうタイプ

天気予報が外れることを祈って就寝
消灯すると恋バナをする間もなくあっというまに落ちた
レース前日は眠れないと公言しているがもう信じてもらえまい

4:30複数のアラーム音で目覚める
もう朝？っていうのが素直な感想だけど別に酒は残ってない
カーテンを開けなくてもわかるザーザー降り
コース、時間は運営に従うだけで中止じゃなければ出走することは前日から決めていた
とりあえず風呂入って朝飯を食う
1時間遅れの7kmコースで決定
柳さんが俺の出番が来たぜっていうコースだけど腹を見てDNS決定
matさんは当然出る気
りょーくんはどーすっかと言いつつもロラってる
そういうわけでβのガチ2名ゆる1名で出走、DNS4名

柳さんとゆっきーさんの手厚いサポートでスタート直前までカッパ着て凍えずに済んだ
ただ仙台のセルことももけさんに頑張って！と肩を叩かれた時にナニかを吸い取られるｗ
3列目からスタート
バビューンを5名ほど発射するが追わない
でも300Wとかチラチラ見える
抑えろ抑えろと思うがオーバーペースで第2集団の先頭というキャラ違いの位置
だんだん脚パンになってきて完全に破綻した
3分280W→5分250W→10分220Wみたいな感じ
まわりに惑わされたつもりはないがそんな結果

すぐに荷物を受け取ってカッパを羽織って下山
本部周辺に誰も居ないので更に下って宿まで直行
ちょうど宿の入口でmatさんと合流、グループではTOPだったらしい
駐車場にいる柳さんがすぐにmatさん優勝の報告
ついでにお前は15位ねと
いやー本当に勝ったかーめでたいねと早速お祝い風呂
そう寒くもなかったけど生き返るわーと言っちゃうくらい気持ちいい
ここでもりょーくん(20)に巨人の助っ人外国人選手「呂明賜」について親切に解説アゲイン
これまた長湯で計3回2時間くらい風呂入ってたんじゃなかろうか
もうね柳さんの股間なんて見飽きたレベル

表彰式会場に移動して、matさん持参のベーグル食べたり
座敷に居座るために山賊焼き、ポテト、たこ焼き、ワッフルやらも追加
100milesのN村さんやシャカリキさんにお会いしてご愛拶とか

んで12:00から表彰式
CクラスでYIさんが優勝してたりして撮影班
いよいよDクラスのmatさん登場
盛り上がりすぎた私と柳さんが後ろのカメラマンに注意されるとかｗ
撮影タイムはあるけど変なださいジャージ着せられる前に撮りたいんだよ
群馬勢が2枚もイカしたチャンピオンジャージを手に入れるとはねー
もっと言うならもんけっけ勢が2枚だからねー

貰うもん貰ったので帰路につきます
おやき屋さんに寄ったのですが仙台のセルが買い占めたせいで品薄状態
豚肉とひじきを購入してモグモグうまし

昼食はテキトーなレストランに入る
ウェイトレスに美人さんのいる当たり店でしたね
ステーキとBIGりパフェを注文
ライスおかわり自由ってことでしたが遠慮して3杯
りょーくんの少食っぷりに驚いたが、たぶん制限してるだけだと思う
アレが本当なら大問題です
パフェは名前の割に少ないとはゆっきーさん談
私のに至っては、名前に明記されてるあずきが入っていないというとんでもハップン
まぁウェイトレスに免じて許します
アイスにエスプレッソを掛けるオシャレなデザートの名前を覚えました
帰ってから嫁様に自然と「アフォガートをさ～」と言ってみたのですが
普通に知っていてガッカリしました
アルフォートと似て非なるものアフォガート

matさんはまだお腹が空いているようでパン屋さんに寄るとかでバイビーしました
往路と同じメンバーで帰宅
ゆっきーさんには家までの送迎をして頂いて感謝感謝です
とても楽しかったのでまた合宿したいですね
別に乗鞍じゃなくてもレースじゃなくても構わないので忘年会の議題にしましょう

8/9 枝折峠ヒルクライム2015

コース：枝折峠
使用機材/PM：addict/PTG3
出発前体重：57.0kg
出力/時間：239W/39分26秒
総仕事量：1250kJ
リザルト(男子Cクラス)：2位/131

朝の体重測定57.0kgとかで2度測ったわ
55kg予想で57kgだった時の気持ちわかりますかそうアレです
前日の家ゴロモグは危険ですので気をつけましょう

1:00発4:30着下道
コース試走でアップ190W51分とか
このコースは仕掛けたりする必要はないと感じた
後半は地力の差がそのまま順位に反映される
なんとなくY澤さんに向いてるような気がしたが気のせいだと思い込んだ
柳さん不在で残念だけど、お知り合いと談笑しながら過ごす

んでスタート
1名飛び出すがスルー
超スローペース登坂開始までのAPは200W以下だった
登り始めてもスロー維持
勾配の変化で勝手に前に出ちゃったりするけど下がる
この時点で40分切りは諦めた

バシッとY澤さんの後ろを確保←アシストはどうした？
15分くらいでY澤さんが先頭にでてペースアップ
それでも様子見な感じで通常のmat練って感じ(40～50分維持できる強度)
数分後、Y澤さん後方確認すると4名になっていたらしい
程なく、後ろ2名の気配が消える

Y澤さんがソレを確認したので2人で協調して行くのねウフ♪
って思ったらスゲーペースアップ
まだ余力はある状態なのに急斜面がかなりキツいんですけど
コレは「何人たりともオレの前は走らせねぇ」の下仁田Y澤の走り
あぁ戻ってきたか…きてしまったか
もういきなりヨダレダラーン状態死ぬかも
特に急斜面がキツい死ぬかも
でも大会のトップ争いをY澤さんとしてる幸福感もある死ぬかも
急斜面で離されて緩斜面で追いつくを繰り返す死ぬかも
1度離れたけど給水で減速して命拾いをしたりする死ぬかも
とうとう2連トンネルで千切れる死んだ
後は240W維持で2位確保の守りの走りでゴール生還
おー40分切ってるイェイ

目標は2013年matさんの38分15秒(無理なのわかってたので実際は39分)だった
目標に30秒満たないのはいつも通りなのでまぁ予想通りの結果でした
前半のスローペースを考えるとY澤さんの38分33秒はmatさんと同等以上のタイムだと思う
八方ヶ原と迷っていたY澤さんを枝折に誘ってよかったわ(棒

そういえば、最初に飛び出した人って抜いた？って話になり
実は2位3位じゃね？とかいう不安もありましたが無事ワンツーでした♪

表彰式後、Y澤さんとツーショット写真を撮って頂き急いで帰群(写真は家宝にする)
長女のイベントになんとか間に合った