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2/8～9　ローラー

土：700kJ夜ロラ（20分：265W）
日：850kJ夕ロラ（20分：261W/252W）体重：57.4kg

冬のL4祭残り3本

早ければ1ヶ月後からmat練が始まるとかいう噂
目標を前倒ししてそれまでに56kg前後にしておく
たぶん寒いから初登頂は3月下旬だと思うけど


【備忘録】
PT1号機電池交換
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8/5～8/9　通勤

月：600kJ通勤
火：620kJ通勤
水：600kJ通勤
木：630kJ通勤
金：0kJ

なんとなくグータラ週間になっちゃった
まぁ、これから更に暑くなりそうなので無理せずいこー


【備忘録】
PT2号機電池交換
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2/3　ローラー

夜ローラー
1h00m 600kJ
途中10分220Wとかが非常にキツイ

黒HARPでやりましたが全然手放しできない
上着脱ぐのに止まったり、汗拭くのに苦労したり
せっかくローラー用にRホイール組んだのに
白HARPで階段往復するの嫌だわー

*PT1号機：電池交換
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11/8　通勤

最短
推定600kJ

PT電池切れで出力表示ナシ
当然やる気もなくなって最短で帰宅


体重（風呂後）：未計測
腰の具合：左もも裏に痛みがあるようなないような


メモ：PT2号機電池交換
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3/10　3本ローラー

【夜ローラー】
20min：245W
20min：246W

total：0h57m　699kJ　89.1TSS
体重（ローラー後）：57.0kg


明日は渡良瀬練に参加します
11時帰宅条件付きなので早めに出て予習します
合流時点で終わってるかもｗ

ADDICT乗るの久しぶり～
ハンドル、ヘッドセット、サドル、シートポスト交換後初乗り
調整しながら2000kJ目標


*備忘録：PT2電池交換

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シナノッチ

Author:シナノッチ
β-endorphinのエース(防御率4.45)
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