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11/2～6通勤

月：0kJ
火：1500kJ通勤
水：1150kJ通勤
木：1250kJ通勤
金：680kJ通勤


週末予定
土曜日#1：7:00、#2：8:45前後
日曜日7:00
赤城旧道(三夜沢交差点スタート)
*雨天中止


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8/3～7通勤

月：1720kJ通勤
火：2140kJ通勤
水：1110kJ通勤
木：1000kJ通勤
金：780kJ通勤

あー夏休み♪の予定
8/08(土)：赤城周辺AR
8/09(日)：枝折峠ヒルクライム
8/10(月)：牛石峠経由で出勤
8/11(火)：ハワイ
8/12(水)：ハワイ
8/13(木)：赤城
8/14(金)：赤城
8/15(土)：赤城
8/16(日)：牛石峠経由で出勤(仮)

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7/27～31通勤

月：2060kJ通勤
火：0kJ
水：2050kJ通勤
木：640kJ通勤
金：680kJ通勤

先週は平日乗りすぎて週末アレだったので
木金と低負荷低量に抑えた
さて、どうなるか楽しみ

【週末の予定】
土：旧道6:00←仕事なのでソッコー下山します
日：新道6:30

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7/6～10通勤

月：1590kJ通勤
火：2360kJ通勤
水：1370kJ通勤
木：1110kJ通勤
金：1190kJ通勤

今年ここまで赤城登頂回数が19回
このペースじゃ年間50回の目標が達成できない

【週末の予定】
土曜：新もん6:30
日曜：旧もん6:30→βツーリング


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6/8～12通勤


月：570kJ通勤
火：0kJ
水：1580kJ通勤
木：1850kJ通勤
金：0kJ

ぼんやりと思う
あまり好きではない人には負けたくない
では好きな人ならどうだろう？
負けたくない
いい勝負をしたい
それでお互いを高め合っていきたい
あまり好きではない人なんてどうでもいいな
*コレは食力の話です

【週末の予定】
土曜：旧もん6:30スタート


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6/1～5通勤

月：1590kJ通勤
火：1660kJ通勤
水：1190kJ通勤
木：1600kJ通勤
金：840kJ通勤

朝が気持ち良くて朝練によるボリューム増
旧道の後半とかには影響あるかもだけど脚に疲労感はない
本当に調子が良い

【週末の予定】
土曜：旧もん0615スタート*雨天中止
日曜：柳さんと行く日光方面ロングライド


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5/25～29通勤

月：1440kJ通勤
火：1390kJ通勤54.6kg
水：1150kJ通勤
木：2100kJ通勤54.8kg
金：620kJ通勤

最近は月曜よりも火曜のほうが脚が重いことが多い
週末の疲労が中1日でやってくる
当然、無理せず低負荷にしてます

【週末の予定】
土曜は延期になっていたTDLなので自転車はお休み
日曜は天気次第で旧もん←流行ってきたので略すウェイ


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5/18～22通勤

月：0kJ
火：0kJ
水：1400kJ通勤
木：1290kJ通勤
金：720kJ通勤

日曜の昼、夜と暴食
月曜の朝、健康診断で54.9kg11.9%(朝食抜き&衣類込み)
ウチのボロ体重計じゃない数値なのでメモ

レース後の充実感が無いので暴食も当日のみで終わった
モモ裏の筋が痛い週間
加えて木曜朝に金山で転倒で泣きっ面に八兵衛うっかり

明日は新もんけっけ7:30畜産スタート
明後日はたぶん旧もんけっけ7:00頃三夜沢スタート*雨天中止
よろしければご一緒しましょう


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7/29～8/2　通勤

月：0kJ
火：1280kJ通勤
水：1350kJ通勤
木：480kJ通勤
金：560kJ通勤

なんだか毎週イベントでボリューム不足
でもたのしいからオッケー♪


【週末の予定】
土曜：みんなでワイワイ旧道祭
日曜：一人でヒッソリ旧道祭
あと桐生祭で長女のダンスを見ながらビール飲む
ってことで祭三昧♪


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7/22～26　通勤とか

月：0kJ
火：610kJ通勤+540kJ夜ロラ
水：0kJ
木：1230kJ通勤
金：560kJ通勤

火曜、久しぶりにローラーとかいうのに乗ってみた
ここのところ練習らしい練習をしてなかったので
雨も悪くないなとか思いながら
20min：225W
脚がローラーを忘れてる？
冬場は実走を忘れちゃうし私の脚は物忘れが激しい
やっぱり雨コノヤローだった


【週末の予定】
土曜：朝テキトーにその辺かロラ
日曜：重田サイクル主催の榛名ヒルクライム大会

タイムを気にしないなら土曜に旧道行って日曜は自走で榛名なんだよな
絶対にソッチのほうが楽しいと思うのだけど今できる全力で戦いたい気持ちが強い
確実に走れるなら迷わないのに…
なんとか雨になりませんようにお願いします


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Author:シナノッチ
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