赤城ヒルクライム記録

6/27㈫　利平茶屋コース
34分28秒263W
PBを1.5分更新したけど、想定通りのタイム
前回の36分フラットのときより体重1kg減で無風という条件
調子が良くて5分280Wとかのスタート
下り手前まで272Wとかで下り平坦後265W
この区間でもっと踏めないとなんだけど結構怖くてだいたい5Wくらい下げちゃう
後半はそこまでの出力を維持するつもりで
イケるときもあるが今回は2W下げる
出力は前回の方が出てるがPPMの信頼性低いこともあり最近はどーでもいい感じ
感触はよかった
枝折峠で、神とコーチ(どちらも未エントリーらしいが)を置き去りにしてるイメージを持てた

6/29㈭　赤城旧道
量が不足してるので松風練ではなくひとりで赤城へ
旧道から新道で余裕があれば姫百合リピートなんて思ってましたが
旧道1本でお腹いっぱいで帰宅ゴロゴロ

7/2㈰　赤城新道
雨だけど休み過ぎなので出発
こんな天気ですが、ゆっきーさんとmatさん登場
新潟が悪天候だからと赤城まで来て雨というかわいそうな夫婦を見ましたが無事走れたようです
matさんと話をしながらですが、それなりにキツイペースで姫百合まで
今日はどこまでもつかなと思ったらチェーン切れちゃって終了
超不完全燃焼だけど余裕があったわけでもないのでたぶん先着されたろうという感触
時沢CSで直して事なきを得る

記載した日以外は、ほとんどロランやろうと思っただけでやってないという
いつになったらやるのかと思うが梅雨くらいじゃやらないのだろう

6/22㈭　松風練
出発してすぐにパイコン充電切れ
前日のログが10分程度なのでSTOPボタンは押したはず
オートパワーオフなにやってんだ！
ってことで関係ないだろうけど1年ぶりくらいでファーム更新

前日定休日にフルレストで臨むもやっぱりボコられる

6/24㈯　もんけっけ(畜産-新坂平)
52分54秒　256W(PPM)
今週は松風練以外は負荷かけずに回復を心掛けてきたがスッキリしない
むしろ自転車でない体調がイマイチ

6/25㈰　しゃぶしゃぶ練


さて雨の日ロランできる気がしないのですが、どうしたもんか・・・
あと、この作文にもまったくキレがないのですが、どうしたもんか・・・
あと、数日前に「ミス・クリートキャッチ」というツイートが面白かったんだけど
リアルタイムじゃなかったので誰にも言えなかったのでココにはきだしておきます

6/14(水)
定休日なので、さいとーさんと足利ふらふら
後から聞いたけど、足利CC付近でクマー目撃情報とかｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

6/15(木)
3時半起床の深夜練であるところの松風練
セーノさん、ジュンゲさんなど強烈なメンバーでボコボコにされる
セーノさんが先頭の時は、自分が先頭の時同等以上の出力になるので
1ローテで2回先頭みたいになってキツイ
あと2分の登りでは全然勝負にならない
たぶん2分350W～400Wは必要な感じで一生無理

6/17(土)
もんけっけ(畜産-新坂平)
ピンクのヤング2名とお米のあっちゃん参加で高強度やらされる
料金所と1カーブの中間くらいで切れる
NHKの準レギュラーとか富士ヒル優勝とか売名力が半端ないhiro-2さんにぶら下がってゴール
好タイムだけど感触はダメダメ
コーチとの差にしょんぼり

6/18(日)
もんけっけ(畜産-新坂平)
神とあっちゃんが居て走る前からぐへ
サカスさんの徐々に上げていくペース後コーチの牽きで姫百合後に切れる
それをきっかけにあっちゃんペースアップで分裂
ひとりでゴールまで今の状態としては粘れたようなそうでもないような


ここ数日、起床時に疲労感を感じるので来週は一休みと思ってる
たぶん松風練のダメージが大きいんだと思う
楽しいけど毎週は身体に悪そう
4週連続で獲得標高7000m超なので長期的なダメージか・・・

来週は、美ヶ原で神vsコーチが見もの
本当にどっちが勝ってもおかしくないが神にBETする
やっぱりコツコツやってきた方が強いから
キリギリスはアリに勝っちゃダメ
がんばれ！サカスとアニキ
と一応mat

ツイッターでなんとなくブログ再開しますって言ってしまったので一応再開


・土曜日は旧道
旧道にさいとーさんとバキンさんが揃うというフェスティバル
この二人が居なければ、私の自転車に対する姿勢は全く違っていた
そんなことを思うと感動的なんだけど、さいとーさんとはいつもあってるのでそうでもなかった(笑

なんにしても私は自他ともに認めるさいとーチルドレンなわけ
んでもしかしたら私の影響で姿勢を変えた人もいるかもしれないと思うと
さいとーさんはもうおじいちゃんだけど、もう一花咲かせてほしい

旧道での走りは、スタートと同時にギザロさんが猛ダッシュ
それをサカスさんが追いかけて、それにしがみつく私
忠治館の先でちぎれて一人旅
サイコンとにらめっこして50分切りをめざすも全然ダメ
頂上でギザロさん「PMついてないから感覚で走るとああなる」って
メーター見ないでいきなり全力でもあんな走りできないわ
それでもサカスさんが抜いてしまっていてサスガ
こんな二人が同級とかついてるんだから遊べるレベルになりたい



・日曜は新道
チームメイトはツーリング、約束してたコーチはｲｶﾈってことで単独練を覚悟したけど
かずにーさん、トッシーさん、Sとーさん(多すぎ問題の苗字ではない）登場でラッキー
かずにーさんは出走前に料金所で切れますとか言ってたのに姫百合あたりでガンガン牽いてた
この人の三味線も良い音色です(笑
スタート直後は、トッシーさんとおしゃべりしながらもまぁまぁ良いペース
トッシーさんは知り合ったころからずっと高いレベルを維持している数少ない方
すぐに緩んでしまう自分にするとスゴイとしかいいようがない
そして飾らない実力者でありお金持ち(イメージ)
うーんナイス！

んで姫百合まで4人でテキトーに先頭交代しながら
きついんだけど休める時間もあって、ちょっと余裕が出てきた緩斜面で緩んだので前に出る
最近、旧道後に姫百合から頂上まで走っていたのでなんとなくペース配分がわかる
ギリギリ最後まで持つ強度で攻める
後ろは来ない
下がっていた平均出力を戻すように走る
ここ最近、後半こんなに好感触なことはなかった
そのままゴール
55分台なので悪くない
しかし旧道＋新道＝100分を目指していたことを考えると今回は6分も遅い
コツコツとやるしかない



それから久しぶりなのでまた言っておくけど
「もんけっけ」とは赤城早朝練習会のことなのでもんけっけ練とは言っちゃダメ
もけけ練なんてもってのほか

コース：赤城#6(旧道)#7(新道)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：58.4kg
出力/時間#6：242W/50分14秒
出力/時間#7：218W/59分54秒
参加者：YIさん、AIさん
総仕事量：2550kJ

GW初日
ハルヒル試走でも行きたかったけど
誰も釣れなかったので赤城へ
I兄弟参戦
1本目の旧道はYIさん3分後スタート
な・の・に・忠治館で追いつかれる
追いかけるつもりはなかったけど、このタイミングでAIさん切れる
2日間ほとんど乗ってないので脚は軽いが身体は重い
まぁ出力も大したことなくて50分切れず
それでもまだAIさんに負けなくてよかった
アッチの出力は300W超だけどね

観光案内所付近は雪降ってて寒し
防寒着はウィンブレのみとかで下りで凍える
セーボンに避難して補給しながら暖を取る
やっぱり脂肪が少ないからかYIさんの寒がりっぷりがNo.1
でも懲りずに2本目新道

「全然力が入りません」と言いながら小さくなっていくYIさん
200W走の私の後は退屈だったようで5分でAIさんも先行する
15分程でやっと暖かくなってきて220W走になる
姫百合あたりでAIさんに追いついて抜き去る
とにかく涼しい顔で爽やかに抜く
間違いなく私よりは速くなる素材なので印象が大事
そしてオレが育てたと言いふらすコレも大事
なんとか1時間切ってゴールってまだ寒い

売店でカッパ売ればいいのにというご意見多数
今季初の山椒味噌まんじゅうを頂くうまし
北へ向かうか迷うI兄弟はやっぱりスゴい
コレ以上やるとGWが終わってしまうので私は迷わず帰宅

コース：赤城#4(畜産～新坂平)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：57.6kg
出力/時間：3W/52分台(推定)
参加者：別途記載
総仕事量：1900kJ(推定)

【長文注意】
もけGPこと2016春群馬最速決定戦を開催しました
まぁ練習仲間に今年もよろしくの挨拶でもしますかという企画です
多くの常連さんが集まってくれました

【参加者リスト】敬称略
1.柳
2.Y澤
3.mat→DNS
4.Kぼた
5.junge
6.りょー
7.okapi(βヤング)
8.横山(βヤング)
9.しんのすけ(βヤング)
10.hiro-2→DNS
11.バキン
12.ギザロ
13.タムラ
14.ぐんまちゃん
15.シナノッチ
16.ガミ
17.セーノ
18.YI
19.AI

「本命ぐんまちゃんは不動ですが対抗不在
本来対抗のY澤さんの仕上がりは不明
matさんは家事都合でお見送り
ギザロさんも完全復活までは来てないか？
安定感ならKぼたさん、バキンさんだけど
ココはりょーくんと私ではなかろうかと事前予想」
↑↑↑
ここまでは本当に事前に書いた

前日、見送りかと思われたYIさんが兄弟で本格参戦
連勝複式14-18で1.1倍となりました

皆様とお久しぶりのご挨拶やら新加入βヤング勢にはじめましてのご挨拶したりしてスタート
ゆっくりとぐんまちゃんの牽きで2番手確保
そのまま信号を全員で通過
序盤のまったりお断りのギザロさんがスルスルと上がってりょーくん追走
ぐんまちゃんは無反応なので私もそのまま
旧料金所までには吸収してさぁリアルスタートとばかりにYIさんの牽き
りょーくん、ぐんまちゃん、私で後は来なかった
旧料金所から第一カーブまでの弱者脱落ゾーンでYIさんの牽きだからキツいに決まってる
幸いPTが息してなく出力がわからない
切れ時を探るがひとりにはなりたくないのでりょーくん次第
たぶん5～6分でりょーくんとともに離脱
直後にmatさんとスライド、もう少し早ければ切れる前だったのに…
後は全く見えないほど離れた

以前YIさんがこの弱者脱落ゾーンでほぼタイムが決まると言っていて
その時はこんな序盤で？と思ったがなんとなくわかる気がしてきた
この時点で上位4名は決まったと言ってもいい
コチラがタレてもそう簡単に埋められる差じゃない
AKGHC60分ボーダーの人はココがポイントかも

もちろんオーバーペースなのでその後はツライ
なんとか立てなおそうとりょーくんの後ろにべったり
りょーくんはしっかりと自分のペースで走れてる、強さを感じる
姫百合までついていけたら牽くよと言い訳してそのまま姫百合まで

全然、余裕ないけど一応前に出る
遅かったらいつでも抜いてと言ったら遠慮知らずなので本当にすぐに併走してきた
「本来りょーくんは前(の2人のところ)で走る人だからね」と言うとススっと前へ
前を牽けと受け取られたかな？と思ったが本当に前の2人を追いかけるような走りになりちぎられた
タレたところを捕まえようと追走したけどドンドン離された
コチラは前半の無理が効いてきてキレのない走りでゴール
途中でサイコンの電源を入れ直してるのでタイムも不明
一応、最後の直線でりょーくんは見えていたので1分差くらいかと思ったけど
ストラバのログ見ると2分以上の差だったみたいで52分台ってところ

YIさん、ぐんまちゃん、りょーくん、私、Kぼたさん、バキンさんまで入賞
別に何もないけどｗ
2016春の群馬最速はYIさんに決定だけど伊吹山前日に何やってんの？
でも御意見番タムラさんと私は群馬最速は旧道で速いやつという偏った思考の持ち主
今度は旧道でやりましょう！
旧道のぐんまちゃんは速いぜ

山頂で記念撮影と談笑後下山
時沢CSでカフェって帰宅


調子は良い
一過性の調子の良さではなく、今年はずっとこのまま走れるという感じがする
そうベアである
ベアとはベースアップ、またはクマーのことである
どうにかしてY澤さんとmatさんのレベルまでいきたい
いけると信じている
もういきなり覚醒などしないことはわかってる
すぐに新メンバー(嘘)のAIさんにも抜かれるだろう
ゆっくりでも前に進もう
それでは皆さんご唱和下さい
「PBがでなくなってからがトレーニングですよ」

vs柳2016：2勝1敗

コース：赤城#3(畜産～新坂平)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：57.6kg
出力/時間：241W/53分08秒
参加者：matさん、Kぼたさん、YIさん、AIさん、Atsushiさん、柳さん
総仕事量：1890kJ

休日出勤を回避して急遽開催のわりには賑やか
YIさんの弟さんのAIさんが保護者として同伴
出勤前のAtsushiさんは遠足リュック背負っての初参加
あとはいつものβのオッサン
オッサンリーダーがよく寝たぜデータを上げながらも遅刻
予想通り便方面の事情でした

YIさんは2分後でその他は揃ってスタート
前日ロングのmatさんに牽いてもらう
私は柳さんの後方カメラに出演する位置取り
旧料金所まで牽いてもらって前に出る、ごくろー
その後、YIさん登場で1分YI練ぐへ
「今、300Wです」とか言うのでサイコン見るとコッチも280W超
総重量換算すると私のPPMより低いくらいか…
こんなペースのまま上まで行くと47分とかで終わっちゃうのねへー

すぐにペースを落として周囲にはKぼたさんとAtsushiさん
Atsushiさんは追いかけたそうでしたが遠足荷物がそれを阻止してる
「捨てちまえ！」と言ったけど大事な弁当らしくそのまま沈んでいった
ココからはKぼたさんとのランデブー
半々くらいで先頭交代しながら後方からチラチラ見えるAIさんから逃げる
姫百合ではKぼたさんのほうが余裕がありそう
最後の牽きのつもりで前に出て240W死守の走りに切り替える
するとなぜかKぼたさんを引き離してた
やはり緩斜面はデブ有利
20～30秒引き離してゴール
前日の長石アタック×2が効いたかな

私は2本目どうすっか？と思ったけどリーダーが全くノッてこないのでお茶会にした
I兄弟は榛名に行くらしい、Yの同伴してるだけでAは勝手に強くなるな
追い越すときは「失礼します」と挨拶していってね♪

年に1度あるかないかのmatさんに勝利ということでそれだけで満足
前日ロングとかツイン育児とかいろいろありますがそんなのかんけーねー
matさんに勝ちました！
大事なことなので繰り返します
matさんに勝ちました！
matさんに勝ちました！
matさんに勝ちました！
matさんに勝ちました！
matのヤローに勝ちました！
ついでに柳さんにも勝ったのでvs柳2016は1勝1敗です

土曜日
コース：赤城#1(畜産～新坂平)
使用機材/PM：桃HARP/PPM
起床時体重：58.6kg
出力/時間：237W/62分45秒
参加者：－
総仕事量：2040kJ

翌日のファーストもんけっけのため視察
予想に反して問題なく登頂できた
62分も掛かってるので問題といえば問題なわけですが
追い込んではいないけど、後半はそれなりに頑張ってコレか…


日曜日
コース：赤城#2(畜産～新坂平)
使用機材/PM：addict/PTG3
起床時体重：58.2kg
出力/時間：236W/55分45秒
参加者：タムラさん、バキンさん、柳さん(10分後スタート)
総仕事量：1840kJ

今期初のもんけっけは特に誰からも「待ってました！」とかなくしっとりと開催
時間の都合で姫百合までのバキンさんと、前日榛名2本のタムラさん
柳さんはちょっと待ってのTELしたけど私の携帯は自宅待機で定刻スタートｗ

サイクリング宣言通りタムラさんはマイペース
230W巡航でバキンさんとテキトーに先頭交代しながら
バキンさんが余裕しゃくしゃくなので20分経過時にアタックを仕掛ける
10m程差をつけて引き離そうとするも5分で追いつかれる
まだ余裕しゃくしゃくなので再度アタックするが3分で追いつかれる
私のこの揺さぶりですが、バキンさん曰く「怪しげな動き」で片付けられる(泣
呼吸もフォームも乱れずに「コッチは姫百合までだから負けられないよﾌｯ」ってカッコいい
こちらも姫百合までのつもりで勝負したけど、一車身先着されるブヒー
昨年からバキンさんとのバトルは楽しいけど、みんな競り負けてる
その後は惰性でゴール地点まで
姫百合まで241Wだったので5WもAP下げてるとかタレ過ぎ

観光案内所のベンチでスマーチェックするとタムラさんから先に下ってメールあり
寒いので仰せのとおりにすぐに下山
割りとすぐにタムラさんとスライド
引き返そうかと思ったが、いいペースだったので追いつけないと思いそのまま下山
更に下ると、後発していた柳さんとスライド
上まで付き合えゴラァみたいなジェスチャーをされたので追走
すぐに追いつくと思ったけど、なかなか追いつかず
ゴール前で差してやろうと本気のスプリントも虚しく失敗
1本目より頑張ったのに(素
姫百合以降完全にウェットで普通に雪降ってるなかお疲れ様でした
普段、寒いの大嫌いなのに自転車だと平気なので、このくらいならアリです

土：2100kJ通勤+自宅-時沢CS(旧道未遂)
日：1210kJβ朝練姫百合+時沢CS-自宅

毎年恒例のβ忘年会に参加しました
今年はメンバーが増員されほぼメンバーオンリーで開催されました
垣根の低いチームでしたが、キャパに制限のある企画はメンバー優先
大もんけっけでも誘いたけど誘えないという事態もありましたし
今まで参加できていた方も次はわかりませんよー
そういうわけでこれからも楽しい催しが目白押しのβ-endorphinに入りましょう(脅
βのスカウトエースとしては、Bさん、Kさん、Tさん、UPPさんあたりをロックオンしております
あと外せないのはY鹿Iさんね
一足違いでグランペに取られましたが、近さを活かして誘惑を継続しますグヘヘ

おっと話が逸れました
当日早めに行ってお手伝いする予定が仕事とかいうくだらない用事があり不発
職場からそのまま自転車で時沢CS入りしてお泊りコース

ドンチャン騒いでそのまま寝られてしかもリーズナボー
リーダー夫妻には本当に感謝です
レースの副賞や不要品などを持ち寄ってビンゴ大会したり
私の自慢話したり
私の自慢話したり
私の自慢話したり
matさんの悪口言ったり
私の自慢話したり
楽しく過ごしましたヒック

ゆっきーさん、バキンさん、横ちんとお泊りzzz
Y澤さんとKぼたさんはお布団に居たような居なかったような
朝練とかこれっぽっちもやる気なかったんですが
バキンさんがやる気だったりmatさんが来たりで嫌々参加
姫百合まで40分以上掛かったわ

リュックがあったのでネギ背負えずに帰宅
上里カンターレでブッへ
やっぱり洋菓子はダメだ


とうとうセラミックベアリングに手を出しました
時沢レートは1ドル＝70円と超円高あざっす
ビンゴであったかクリーム、ニセチームシューズカバー、パッチセットをGET
あのキャンディーポットはYIさんの家宝となりました
あのってどのだよという苦情は受け付けません

コース：赤城#38(畜産～新坂平)
使用機材/PM：addict/PTG3
朝食後体重：58.2kg
出力/時間：243W/53分23秒
参加者：Y澤さん、Kぼたさん、jungeさん、タムラさん
総仕事量：1750kJ

赤城山ヒルクライム2015の1週間前
今月は乗りこめてなかったり
週明けにちょっと体調を崩したり
とりあえずどんなもんかとY澤さんの後ろで走り出す

結構な向い風のなかグイグイ引っ張るY澤さん強い
25分程でY澤さん、Kぼたさんから切れる
最近はこんな序盤に切れることはなかったので心が折れそうになる
本番では大いに起きりうる状況なので気持ちだけは切らさないように
ジリジリとAPを下げながらゴールまで
わかってはいたけど走れない

一方、Kぼたさんは連走にも関わらず残り2kmまでY澤さんについて行けたらしい
来週も練習みたいに走れれば結果はついてきそうな感じ
私も悔いのない走りでベストタイム(64分)更新を目指します