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6/2~5 通勤

月:920kJ通勤 体重(風呂後):56.6kg
火:1510kJ通勤 体重(風呂後):56.0kg
水:880kJ通勤 体重(風呂後):55.6kg
木:1300kJ通勤+450kJ夜ロラ(20分:252W)

明日からTDR合宿です
雨?
ホテルはミラコスタだそうです
雨なの?
新しく始まった夜のアレも見たいけど
降水確率100%?
ホテルでマッタリしますかね←許されない


日曜は旧道
雨ならローラー


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5/11 β練ハルヒル試走

ハルヒルコース #1
使用機材:桃HARP
体重(朝後):54.0kg
255W 46m58s(信号停止差引参考値:44m30s)
total:2780kJ

参加者:イパーイ

目覚ましに快勝の04:00起床
早すぎたと思ったがタムラさんはすでに出発してるw
06:00時沢CS到着、柳さんと合流
07:30ハルヒルスタート地点到着ファミマでカヘ
Y澤さん、ぐんまちゃん、とつか?さん、すらいむさんと豪華メンバー集合
支所で天さんやら坂mさんやら、ヤングなりょーさんやらとご挨拶
重田サイクルさん他試走会と重なってスゴイ人数

んで08:15くらいにスタート
なんとなく先頭でスタートしたけどすぐにりょーさん前へ
単独試走で42分とか言ってたので無理につかない
ぐんまちゃんと二人で先行
その後、Y澤さん、とつか?さん、柳さんの後ろで
かなり男前な牽きなんですけど、まさか追い付く気ですか?Y澤さん
そのまさかで前二人と連結スゲー
ぐんまちゃん、りょーさんが後ろで休んだりしてる時もY澤さんの牽き
ちょっと休んだぐんまちゃんがススッと前へ
もちろん追えない

平坦でラビットさん、柳さん、とつか?さんがバビューンと飛ばす
スゲー楽しそうだけど私はY澤さん一筋♪
ラビットさん、とつか?さんはすぐにパス
柳さんは前日までの疲労を感じさせない粘り
しかしコチラはY澤さんの牽きだぜってことで追いつく
後ろで耐えろと伝えたが「無理(キリッ」と即答で抜き去る
すぐにヒトの事より自分の心配をしなくてはならなくなる
キツくて大好きなY澤さんが離れていく
好きだけど別れなきゃいけない時ってあるんだね…
10m程先行されたところで3回目の信号停止で復縁♪
そこへとつか?さん、柳さんまで呼んでないのに合流

再スタートだけどY澤さん、とつか?さんに着いていけない
止まると同じ調子で走り出せない
スゴい脚パン
終盤の激坂に28Tでもぐへへのへ
榛名の終盤はドコも地獄だわ
どちらかといえば軽量級のはずなのに急坂に弱いんだよねー
結局、とつか?さんに追いつけず柳さんに突かれてゴール
最後はいつもこんなもんでしゃーないな
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途中で急減速したりょーさんは脱水?
アーモンドチョコご馳走様でした
本番では優勝を期待してます


タムラさん、柳さんと厚田に下って麦仙人
前回不発だったので嬉しいですねー
嬉しすぎて買いすぎ金足りなすぎで柳さんに泣きつくw
体重的にヤバそうなパンをべまくり榛名1本じゃまったくの赤字
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そういうわけで厚田コースを登る
2本目もタレないタムラさんは先行
柳さんとマッタリ
ここのところ乗り過ぎな柳さんに先行ってと言われ先に行くが
ツール缶の蓋を落としたりで絡み合うw
その後は前も後ろも見えない一人旅でツマランなぁと思っていると
前に誰かいる?
まさかタムラさんに追いつくとは思えないが
大会前に厚田を走る物好きもそう居まい
タムラさんであると決め打ちしてペースアップ
下りでもガンガン踏んでどんどん追いつく
なぜか追いつくことに執念を燃やしてゴール直前でコソっと抜く
ガッツポーズw
思いがけずに楽しい2本目となりました


その後は伊香保に下ってグリーン牧場で家族と合流
着替え等の準備は万全と思っていたが靴がない(汗
最悪…レーパンのままのほうがマシだ
SPD-SLで階段365段の画
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グリーン牧場でソフトクリームと牛乳
清芳亭で湯の花饅頭
石段で玉こんにゃくとかき氷
茶屋たまきでおしくらまんじゅう
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山一屋で大盛りうどんと天ぷら
その間に麦仙人のパン
レース終わったっけ?っていうくらい絶え間なくうw
榛名2本でも大赤字

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時沢CSに寄って帰宅
用が足りずに柳さんにまた自宅へ来てもらうとかw
金借りるわ来てもらうわ面倒なヤツでスミマセンです…


あとは母の日…面倒なので省略
疲れたけど楽しい1日でした



5/3 赤城旧道

赤城旧道 #5
使用機材:桃HARP
体重(朝後):55.2kg
226W 52m02s
total:1390kJ

参加者:タムラさん、Kぼたさん、Y澤さん、ぐんまちゃん、柳さん、シナノッチ
なんと不人気な旧道練に6人も♪

昨日は通勤ARだったけど一昨日の4000kJが効いてて三夜沢まででもう脚パン
この豪華メンバーだとビリ濃厚だけどタムラさんも柳さんもソコは譲らない疲労度みたい

格の違うぐんまちゃんは遅れてスタートしてもらう
とりあえずスタート直後は私が牽くけど旧道は後ろのメリットは少ない
240Wに届かないくらいの入りだったので後ろは今日はポタかと思っただろう
下り後の登り返しで全員に抜かれてY澤さんとKぼたさん先行

タムラさん、柳さん、私の第2(ビリ)集団形成
前を行ったエリートレーサーのことは忘れて3人で悶える
ゲート過ぎての連続コーナーで下を見たら2段くらい下にぐんまちゃん発見
抜かれ際に少し後ろについてこの集団から抜けだしてやろうとか思う
もう来るかなという準備をする前に追いつかれて抜かれた
え?なんでもう来てるわけ?
しかも後ろにつくとかいうレベルじゃないよアレ

あんなスーパーエリートレーサーのことは忘れて3人で行きますよ
いつの間にか柳さんが切れてタムラさんとゼェゼェする
前回と同じような展開だが2人とも遅い
徐々に先行されるがそう差は開かない
黄金のタレを掛けまくる二人
いつものように私のタレの方が濃い口で離されてゴール
うん楽しい♪

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ぐんまちゃん45分台、Y澤さん48分台、Kぼたさん49分ジャスト?とか
みんな速いな
ハルヒルもぐんまちゃん勝っちゃうのかな
もうダークホースじゃなくて本命としてマークされちゃうね
着ぐるみと呼んでいた頃が懐かしい


帰宅後、和菓子の青柳さんへGO!
3のつく日はみみの日でカステーラとバウムクーヘンのみみが特価らしい
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10時に行ったらもうバウムは無くてカステーラだけに
2袋GET
帰る前には売り切れてた
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いまくって柏餅×5、あんこ単品を手に実家BBQへ
兄家族も来て賑やかに飲み
体型とべる量のギャップに驚かれる
カステーラ1kgなんてすぐになくなっちゃうのねー無情だわー
Y澤さんもべなきゃ強くなれんって言ってたしオーケーオーケー


翌日はTDL練
このGWは乗りまくってるので当然のご奉仕活動
魔法にかからない体質の私は場所取り好きですよ
しかも当日はポカポカのお昼寝日和
キャストさんに体調を心配されること多数な迷惑なヤツ
日帰りだしKSSはやっと200ってとこかな
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5/1 赤城旧道

赤城旧道 #4
使用機材:桃HARP
体重(朝食後):56.2kg←限界突破
220W 56m06s
total:4080kJ

前日は雨でフルレスト
今日あたり50分切っちゃうんじゃね?
13:00まで時間あるから2本3本イッちゃう?みたいなノリでスタート
240W目標だけど左ふくらはぎに違和感あり
それとは無関係に240Wを下回ってきて30分でもうムリ状態
あとはヘロヘロと登頂
2本目?ナイナイw

時間はあるけどどうすんべか
とりあえずビジターセンターまで行ってきなこフリアン
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まだ8:00前
もう一本登って山椒味噌まんじゅう←もう登りたくない
沼田へ下ってそばとかフリアンとか←行ったばっか

そういえば麦仙人とかいうパン屋さんがあるんだっけか
ってことでなんとなく榛名方面へ
いやーコレがグルメポタってやつだなイェイ
登りたくないからグルっと回りこむ気だったけど
湯の花饅頭の看板に誘導されて伊香保に来ちゃった
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ここまで来たら登ったほうが速いだろうと山頂へ

厚田へ下ってふと時計を見るともう11:00
ここから2時間で帰宅って無理だよね(汗
嫁様に電話して14:00でもいいよね?って言ったらもちろんNG
麦仙人、倉渕の道の駅、ハルヒルスタート地点(時間があればハルヒルコース経由で帰宅する気だった)
田舎や(焼きまんじゅう)、政次郎のパン
これらを華麗にスルーしてジェルなんか流し込んで下ハン持ってゼェゼェ帰宅13:30
ナニコレ?グルメでもポタでもねーw
はじめから榛名に向かえばよかった
たぶん4000kJオーバーはお初


帰宅後、嫁様と二人で桐生の豆腐屋さん「若宮」へ
ランチ14:00までってもう14:10
頼み込んで滑り込みセーフ
コレでダメだったら殺されるとこだった
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暗い画像でスミマセン
メニューはゆば懐石のみ¥1500(クーポンで¥200引)
大変美味しゅう御座いました
店内は落ち着いた雰囲気でウチのうるさいドーターズは連れて来られません
また来年のGWに来よう







4/29 赤城旧道

赤城旧道 #3
使用機材:桃HARP
体重(朝食後):55.2kg
232W 51m23s
total:1390kJ

旧道といえばタムラさんでしょ!今でしょ!
ご一緒するのは久しぶり
赤城連続3日目でまともに走れるのか不安だったが前日くらいはいけるでしょっとスタート
信号で差がつくのは嫌だったのでそこまではついていくチョイキツ
その後はマイペースで230Wを目標に
10mを最大に離れたり追いついたりの距離感
急斜面ではタムラさんのほうが速いので緩斜面で休まないことを意識
お互いに自分のペースなのにこれだけ一緒に走れるこの展開サイコー

展望台で離されて先着されるかなと思っていたけど同じようなペースで通過
コレはいけるか?
ここまで233Wなので230Wを下回らないように
この一定ペースで前に出て少し離せた
このまま行けば先着できると思い230Wの念仏を唱え続けてゴールまで
やったぜあのタムラさんにこういう展開で勝つのは嬉しい

走ってる最中は前日の疲労とか全然考えずに走れた
楽しすぎて脳内モルヒネがドバドバ出てたんだろう
展望台以降230Wをキープできるなんて何度もないことです

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タムラさん号のペダル付近を注視してはイケません!












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だから勝手に公開すんなってw
イイなぁ






帰宅後、家族サービスで沼田方面へ
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いちご狩りーの

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そば食いーの

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田園プラザーで遊び(食い)ーの

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締めにフリアン

1日中食ってたら余裕の56kg超えorz


週末のくいだおれ日記

先週のネタですが…

【土曜日】
グリーンドーム前橋のみのり感謝祭へ
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フリーマーケットもやっていて賑わってました
豚を中心に食いまくりました

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ころとんの帽子(紙製)を次女のためにもらったのに拒否され私がしてました
見つけやすいと好評でした
タムラさんにあげよう←迷惑
またドームで自転車スクールのイベントやってほしいな


【日曜日】
串揚げ目当てにモラージュ菖蒲
便所で次女が迷子になった
旧道以上に心拍上昇
ころとんみたいな3歳の女の子でアナウンスしてもらい(嘘
なんとか無事に捕獲
ムスッとしてたけど泣いてなかった
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直後にはもう笑顔
串揚げを吐く寸前まで食いまくりました
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3階のホビーショップにラジコンのコースが設置されてて見入ってしまった
TS3V0666.jpg TS3V0667.jpg
カーペット上でドリドリ
グリップしないせいかすごい低速だけど難しそう
シナ「うひょー楽しそー♪」
長女「そういえばラジコンどした?」
シナ「・・・」
長女「(さっさとつくれよ)」
シナ「(始めたことはやり遂げろとか言うのはやめよう)」


そんな週末でしたとさ

え?体重?
明日から本気出すヤミー←コレわかる人いねぇだろーなー



6/17 ローラー

ローラー
20min:233W
679kJ

FTP100%×2のつもりで開始
1本目の15分で終了
1日休んでコレはへこむ
つくばの赤城代表はZENSUKEさんでお願いします
っていうかもっと実力者がでるでしょう



今日は皆様が熱い戦いを繰り広げる中、ビシッと家族サービス
最近、次女が動物に興味津々なので東武動物公園へ←新聞屋に入場券貰っただけ
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5/8 通勤

【往路】
・最短ルート

【復路】
・籾山往復ルート

total:1h36m 993kJ 113.3TSS



TDRで次女が可愛すぎて部屋が風船だらけw
欲しそうに風船を見つめるまなこが愛おしい
でも風船はこんなに買うと邪魔ですよ~
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5/7 通勤

【往路】
・最短ルート

【復路】
・籾山往復ルート

total:1h37m 986kJ 111.4TSS

1週間ぶり実走
2日休んでるので足は軽い



5、6日とTDRでバカンス
好天に恵まれすぎて日焼けしたところが痛い

行きの朝食は朝マック
ソーセージエッグマフィンを食べる
長女が欲しがるので半分あげると
「お肉が入ってないよ」と
そういわれれば何か物足りないような気はした
言われなければ気づかなかったことがショック
頼むよマクドナルドさんよ~
プロフィール

シナノッチ

Author:シナノッチ
β-endorphinのエース(防御率4.45)
プリチードーターズが宝物

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